Почему ежовик гребенчатый лучший ноотроп?

Если прокачивать когнитивные способности мозга, то можно столкнуться с изобилием инструментов. Самые популярные и мощные предлагает фарма. Но их побочки могут легко перевесить преимущества. И каждый, кто бросал фенибут или модафинил может это подтвердить. К счастью, ежовик гребенчатый лучший инструмент для прокачки мозга. И вот почему.

В природе редко какие процессы развития происходят быстро. Бодибилдеры годами наращивают мышечную массу, спортсмены десятилетиями оттачивают коронные удары, ученые тратят уйму времени на внедрение технологий в практику. За всем этим стоит системный труд, упорство и использование питательных материалов вместо безоглядной стимуляции. Как применить эти правила к развитию работы мозга — рассказываю в телеграм канале. Подпишитесь, и получайте безопасные инструкции по работе с продуктивностью.

Все началось в 2009-том году. Именно тогда было проведено первое клиническое исследование, касающееся влияния ежовика грбенчатого на когнитивные способности человека. Внимание уделялось тому, как наличие гриба в рационе влияет на работу мозга. И уже потом, через несколько лет, начались исследования самих биологических механизмов, которые задействует гриб.

Улучшение работы мозга. Сравнение эффективности ежовика (квадраты) и плацебо (треугольники)

Доказательством того, что ежовик гребенчатый лучший ноотроп, стало двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Выборкой были японцы, мужчины и женщины в возрасте от 50 до 80 лет, у которых было диагностировано легкое когнитивное нарушение.

Оценка эффективности гриба строилась на результатах модифицированного теста — шкала деменции Хасэгавы (HDS-R). 30 участников предварительно обследовали в течении двух недель, после чего распределили случайным образом на две группы по 15 человек. Субъекты в экспериментальной группе принимали 3 грамма ежовика в день, по 1 грамму утром, днем и вечером. Плацебо группа принимала собственно плацебо. Курс длился 16 недель.

При этом, обе группы проходили тестовые замеры когнитивных способностей на 8, 12 и 16 неделях исследования. Люди, принимавшие ежовик, продемонстрировали лучшие результаты, чем участники в группе плацебо. При этом уровень когнитивных способностей рос пропорционально с продолжительностью приема.

Это и стало отправной точкой в популяризации ежовика.

Почему ежовик так ценен? Составом двух элементов: эринацинов и гериценонов. Эти группы веществ встречаются в природе, но их максимальная концентрация именно в ежовике. Об этом рассказывает это исследование.

Полисахариды. То, чем богаты практически все растительные средства, используемые для улучшения работы организма. Полисахариды, это самый простой и доступный источник энергии для клеток. Чем их больше, тем с большей отдачей работает каждая клетка организма.
Второй группой идут резорцины, монотерпены и дитерпены. Эти компоненты работают как антиоксиданты и «вторичная нагрузка». Снижают уровень окислительного стресса, способствуют общей нормальной работе кровотока.
Еринацины и Гериценоны. Именно благодаря им и считается, что ежовик гребенчатый лучший ноотроп. Эти элементы способствуют росту и ветвлению дендритов, которые связывают нейроны мозга в единую сеть.

Если идти вглубь, то в мозге есть особая группа белков, которую называют фактор роста нейронов, или сокращенно: BDNF. Эти белки способствуют развитию нейронов. Но для синтеза белков нужны благоприятные условия и поступающее топливо. Эту роль и берут на себя эринацины и герицентоны.

То, как полисахариды улучшают работу мозга и иммунной системы

Споры о том, что лучше ведутся достаточно давно. Для простоты понимания приведу пример с яблоней. Корни, ствол и ветки яблони — это мицелий. А сами яблоки — это грибы, они же плодовые тела. Чаще всего, мы, люди, едим именно яблоки. То же самое и касательно грибов.

Концентрация эринацинов и гериценонов в плодовых телах и мицелии — отличается друг от друга. Но, если сравнивать высушенную и измельченную массу мицелия и плодовых тел, объективно, что плодовые тела занимают больше пространства и содержат больше питательных элементов.

Также, именно плодовые тела ежовика обладают нужной концентрацией полисахаридов. Это важно, так как эринацины и гериценоны, безусловно, запускают сам процесс нейрогенеза. Но именно полисахариды дают энергию для синтеза и развития нейронных связей.

Если говорить о безопасности, долгосрочности эффекта, отсутствии побочек и синдрома отмены, то действительно, ежовик гребенчатый стал альтернативой для улучшения работы мозга и памяти.

Я говорю о том случае, когда условно здоровый человек, который хочет стать более экспертным в новой для себя области, ищет подходящий для этого инструмент. И колеблется в выборе между фармой и грибами. В этом случае, ежовик будет отличным решением. Вопрос только в том, где его брать. Я лично закупаюсь на Fungiline. Площадке несколько лет, продукт качественный, рекомендую.

А когда речь идет об экстренной помощи, о человеке, который пережил ЧМТ или инсульт, то в этом случае лучше следовать рекомендациям врача и традиционной медицине.

У ежовика есть своя ниша. Но помимо BDNF факторов, на развитие и работу мозга влияет очень много условий и случаев. Охватить их все за раз одним элементом — это как отыскать Грааль. Легенды говорят, что да, это можно. Но практика показывает, что это не совсем так.

Про другие добавки, питательные элементы и адаптогены рассказываю на канале. Подписывайтесь, чтобы получать доказательную информацию по грибам и адаптогенам.

Fungo Healer