Как я попал в сильнейшую депрессию (с тревогой), а врач с ведром крыльев из KFC давал мне советы по образу жизни

Я активно занимаюсь своим здоровьем ибо перед самым ковид периодом я словил жесточайшие сгорание на работе и набрал 30кг. Я потратил около 3 лет на поиски и восстановление - было всё: от потери памяти, до сидения 3 дня в темноте без еды. Пришлось перезаписать личность. Как? Читайте.

Писал кликбэйт как мог. Я начал серию рассказов в своем телеграм канале и сейчас там их 3. Это предисловие, часть 1 и часть 2. В закрепе обо мне. Я тут выложу предисловие, а остальное можете почитать у меня в канале. Каждая новая часть выходит 1 - 2 раза в неделю. Будем еще много частей если будет отклик.

Вот часть 1 и вот часть 2. Подписывайтесь и читайте. Все посты под хештегом. Он в посте.

Психика и тревожно-депрессивное расстройство. Предисловие.

Завтра я начну свой цикл рассказов о том как я сломал свою психику в (2019 году это было как финал, но я думаю что в 2018 я конкретно пострадал на одном из проектов) и потом восстановил.

Вы можете написать вопросы, которые интересуют, чтобы я ставил акцент на это.

Легко подсчитать, что я потратил 4 года на то чтобы решить вопрос, где реально 2 это я не делал особо ничего и 2 реально полноценно изучал и пробовал. В сумме я потратил около 2 млн. рублей на все тесты, пробы, врачей. Только на психологов я потратил больше 200к. руб. У меня было сменено 4 психолога, был 1 психиатр, был 1 невролог, был 1 терапевт.

Мне выписывали транквилизаторы, антидепры и еще 2 таблетки какие-то (я пропил это 1.5 месяца и решил действовать сам). Постаили подозрение на биполярку. В целом я думал, что примерно так выглядит конец. Это был real adok.

Я особо не верил в панические атаки, я думал это какая-то ерунда придуманная высокчувствительными людьми, но нет. Это очень даже существует. И происходят они иногда от полнейшей ерунды (в продуктовом нет того что вам надо).

В какой-то момент у меня полностью пропал сон, я спал по 1 - 2 часа в день и мог заснуть только под утро, у меня появился звон в ушах на постоянной основе, красные пятна на лице с перхотью, ощущение что горит лицо и кожа тела, температура как будто все время 37.0 градусов, отсутсвие энергии от слова совсем (даже ответить на почту в mail.app). Ну и в весе я был почти под 100кг. (точно было 96кг., которые я фиксил, но я думаю до 98кг. точно доходил если не больше. Сейчас 71кг. (уже меньше) Разница 25 - 28кг.). Я прикрепил фото в весе. Это на премии спикер эвордс от Оратор клуба.

После нее я экстренно улетел в Азию и пока что еще не возвращался в РФ.

К счастью со всей этой дичью я смог разобраться. Сейчас уже уверенно могу так сказать.

Знакомо? Подписывайся на канал.

PS. фотку с MTV я просто добавил, что я был на MTV (примерно период времени когда я решил стать автором и уйти из рекламы в которой с 2009 года).

#нижняяступеньпуть