Как очередная попытка жены похудеть привела к разработке стартапа tohealth.ru
Всем привет. Меня зовут Михаил, мою жену — Жанна. Хочу поделиться с вами историей рождения нашего стартапа — tohealth.ru .
Для этого вернемся на 3 года назад — в 2020 год, когда наши амбициозные планы разбивались о внешние события, на которые никто не мог влиять. Апрель вогнал в состояние неопределенности. Локдаун, несостоявшийся бизнес, появившийся долг, перенесенный ковид с осложнениями — самые значимые события семьи, которые формировали эмоциональный фон в тот период.
В результате — нервные срывы, депрессия и покосившееся здоровье. Жанна набрала 15 кг и в очередной раз прозвучало «ненавижу себя», «я толстая».
У жены началась отчаянная борьба со своим телом: походы по врачам, ограничительные диеты, таблетки. И я понимал, что дело не только в желании обрести стройность — общее самочувствие жены вызывало беспокойство, и анализы эндокринолога это подтверждали. В этом мы жили 2 года.
В феврале 2022 года Жанна начала работать маркетологом в образовательном проекте, который обучал нутрициологов и хелс-коучей. В нашей жизни появились словечки «превентивная медицина», «эпигенетика», «комплексное оздоровление».
По характеру Жанна достаточно импульсивна. Как только она узнала, что есть health-коучи и нутрициологи, ей сразу захотелось попробовать и этот способ нормализовать вес. Наученный прошлым опытом ее «экспериментов» над собой, я полез изучать что это такое. Собрав информацию по этой теме, решил, что стоит попробовать и поддержал идею жены.
Видел, как тяжело ей было менять свой рацион. Особенно сложно было отказаться от кофе, печенья и поджаренных тостов с маслом. Она через силу приучала себя к овощам и зелени, кашам на завтрак, сухофруктам. Меня не заставляла «играть в ее игру», но мне стало интересно, и я тоже пробовал что-то изменить в своем питании. Для меня это был веселый квест, для нее — настоящий вызов.
Что касается продуктов Жанна как-то настроилась и даже не ныла. Может уже привыкла к диетам или на нее так влиял хелс-коуч. Но это не значит, что все шло гладко.
Жена сильно злилась от ведения дневника питания в Excel-таблицах и необходимости распечатывать опросники и разные тесты на 30-50 страниц. Ей надо было каждый день выделять 30-40 минут (иногда больше часа), чтобы отправить отчеты специалисту. С ее «компьютерной» работой, когда в конце рабочего дня хочется выкинуть комп в окно и не видеть его до утра, такая бумажная возня вызывала бешенство.
В один из вечеров она окончательно психанула и сказала, что ей надоело столько времени тратить на заполнение таблиц и, хочет все бросить. Это когда я уже сам поверил в успех ее затеи 🙎
Я хорошенько вник и разобрался в этих опросниках, тестах и дневнике питания, прислушался к размышлениям Жанны о том, как можно все оцифровать и упростить. Мы стали рассуждать о реализации этого функционала в смартфоне, чтобы всегда под рукой, о дополнительных возможностях, которые были бы полезны пользователям.
Одни эти разговоры вернули Жанне желание пройти путь оздоровления и сделать инструмент для тех, кто так же мучается и по итогу бросает, столкнувшись с дополнительными сложностями. Ведь психологическое состояние таких же худеющих оставляет желать лучшего: они годами бьются с лишним весом и не видят результата. И вот, когда решились комплексно перестроить образ жизни, получают новую порцию стресса — ежедневно вести отчет с дискомфортом, стиснув зубы и собрав остатки воли в кулак. Я уже не говорю про давление со стороны окружения.
Так родилась наша идея стартапа сервиса, в котором было бы удобно вести дневник питания и жизнедеятельности, видеть список помогающих специалистов, а также получать информацию о чем-то важном в сфере оздоровления. Жанна ставила акцент на несколько пунктов: максимально просто, возможность быстро добавить фото еды (чтобы потом, не напрягая память, описать подробнее в свободное время), оформление отчета для health-коуча или нутрициолога одной кнопкой.
Теперь мы с гордостью презентуем дневник питания To Health , который имеет и десктопную, и мобильную версии. Вы можете добавлять записи о своей жизнедеятельности (питание, жидкость, физ. активность, сон, параметры и состав тела) в дневник. Если очень заняты — просто сфотографируйте еду и опишите, когда появится время. Нажатием одной кнопки заполненные записи дневника выгружаются в подробный отчет, который можно скачать в PDF или открыть доступ своему помогающему специалисту)
P. S. В процессе работы жены с хелс-коучем я, неожиданно даже для себя, потерял 11 кг за 4,5 месяца, Жанна же — 10 кг за 8 месяцев. Как видите все мы разные.
В новых статьях расскажем, сколько обошлось нам «оздоровление» за 2,5 года и как мы слили более 100 000 руб.
Рассказываем истории и публикуем новости по запуску сервиса в ТГ-канале проекта. Подписывайтесь → https://t.me/tohealth_ru .
Вы уже можете сами все протестировать — после регистрации здесь 👉 https://my.tohealth.ru (без смс, банковских карт 👌).
Базовый функционал дневника питания БЕСПЛАТЕН для всех 🙂.
Будем благодарны за отзывы и любую обратную связь 🙏.
Если бы сервис распознавал еду по фото, было бы больше желающих вести дневник питания?
Мне почему-то кажется, что то что я готовлю никакая нейросеть не сможет определить
Слушай, было приложение же которе анализирует какая еда на фото и высчитывет калории, состав витаминов, питательных веществ +-. Я думаю если в этом ключе работать, желающих попробовать будет больше.
Дайте кнопку как заставить себя все это заполнять, а самое главное соблюдать. Пациенты лекарства не могут нормально контролировать, про питание вообще страшно спрашивать. 10% интеллектом выше среднего обращают внимание на аспекты жизни, остальные сплавляются по ней безучастно.
Даю.
Заставлять себя бесполезно, особенно в вопросах плохих привычек и бытовых вещей. Не встречал еще ни разу людей, которые внедряли альтернативное питание от привычного, привычки, отказ от вредного через "заставлю себя". Накапливается стресс, далее срываешься. Это как бросать курить через отрицание и контроль. Тоже так или иначе заставляешь себя не курить. Исключение наверное высокодисциплинированные люди, коим стать в моменте просто невозможно.
Решение - переосмыслить то, что вы заставляете себя делать/не делать. Зачем вам это, к чему это приведет, что это даст в перспективе. Представить для чего вы это делаете. Идти не от дисциплины а от удовольствия к процессу. К сожалению пока вы сами к этому не придете, продвинуться в этом не выйдет.
Я раньше заставлял себя заниматься спортом через силу, говоря себе что мне это нужно, держался недели две потом срывался, и уходил в апатию недели еа две, что в целом закономерно - я уничтожал свою нервную систему просто эти недели. И так несколько лет.
В какой-то из дней я просто захотел пробежаться, вышел и побежал от любопытства, получил огромный заряд энергии, после чего сам не понимая почему, начал бегать каждый день, а где бег - там и тренировки. Сейчас бегаю уже 7 месяц каждый день, от искреннего желания.
Согласен с вами) Сложно себя заставить, особенное первое время.
Этот сервис появился когда сами уже были готовы все это заполнять.
Решили выложить в публичный доступ для тех, кто тоже уже готов, но мучается с excel'ем и его бумажными вариантами)
Вот кнопки, про которую вы написали, пока нет(
Планируете ли добавить интеграцию с Google Fit / Samsung Health / Apple Health?