Обида – польза и вред, жизнь без обид

В этой статье вы узнаете, что такое обида и как детские обиды влияют на взрослую жизнь. Почему мы обижаемся, находясь под властью обиды? Как освободить свое сердце и разум от обид и научиться справляться с сильными эмоциями? Что делать, если вы устали обижаться и больше не желаете испытывать это болезненное чувство, которое разрушает ваши отношения? Как научиться жить не обижаясь?

Вы можете почувствовать обиду, как сильную эмоциональную реакцию в момент, когда к вам несправедливо относятся. Обида проявляется, в случае если не оправданы ожидания и потребности не были удовлетворены, а психологические или физические границы нарушены. Обида показывает нам что, что-то идёт не так и возможно пора что-то поменять, либо завершить отношения.

Позволяет чувствовать обиду и использовать энергию на изменения. Можно двигаться или остановиться и посмотреть, быть может углубиться внутрь себя, исследовать, искать опору в себе и разобраться – что мешает получить опору, уверенность в себе.

Чувствуя обиду, человек встаёт перед выбором, обида это, конец отношений или рост? Здесь каждый решает сам, насколько сильно и насколько долго оставаться в молчаливой обиде, страдать и находиться в бесконечном стрессе и напряжении или попробовать изменить ситуацию, осознанно и полноценно выстроить новые отношения. Как только в процессе психотерапии человек принимает себя, все свои эмоции, становится увереннее в себе и чувствует самоценность. Когда мы разрешаем себе проживать злость, выражаем её открыто и конструктивно – мы перестаём обижаться, ощущаем внутреннее спокойствие.

Обида – одна из самых опасных и деструктивных эмоций, разъедающая изнутри, терзающая душу и тело, вызывая психосоматические расстройства, разрушая отношения с близкими и любимыми людьми. Если человек долгое время носит в себе обиду, это сказывается на самочувствии и может приводить к психосоматическим расстройствам. Это может быть ангина, проблемы со щитовидной железой или сердечно-сосудистой системой, а в случае затяжной обиды – даже онкологические заболевания.

Обида – это, чувство из детства, вызванное реакцией на несправедливое отношение. Обида это, крах надежд, жалость к себе, ущемлённое самолюбие, несправедливость. Ненависть и гнев, даёт боль и желание мстить – обидчивый стиль поведения, когда человек ожидает, обвиняет и требует от другого что-то, но это не оправдывается и чувствуется обида.

Обида – это, пассивная детская позиция, подавленная агрессия, которая побуждает к тому, чтобы обидчик почувствовал вину и изменился. Если находиться в постоянном, хроническом чувстве обиды, человек наказывает самого себя изолируя, лишая себя радости в жизни.

Обида состоит из злости и жалости к себе, а гнев возникает тогда, когда мы чувствуем, что с нами поступили несправедливо, возможно, обещали и не выполнили обещанное, или лишили чего-то. Печаль же приходит тогда, когда осознаётся потеря чего-то значимого для нас как сил, так и времени или отношений, доверия, социального статуса, а может быть даже и имущества. Мы обижаемся и тогда, когда наши ожидания не оправдываются кем-то или чем-то, нам трудно пережить горечь обиды.

Обида может перейти в гнев, возмущение и печаль, которые по капле убивают любовь, и ты не сможешь знать, которая капля будет последней.

Есть такое выражение - обида душит, терзает душу. Стоит ли себя терзать и носить в себе обиду? Застарелая, давняя обида как стена, заставляет жить без любви, она разрушает отношения, с самим собой, с другими, разъедая изнутри, разрушая здоровье, удерживая злость. В таких случаях, человек страдает и говорит: ни покоя нет, ни радости.

Человек, испытывая жертвенную обиду, демонстративно отказывается от чего-то важного, чтобы показать «обидчику», как ему плохо. Цели такого поведения через манипуляцию добиться желаемого.

В случае если человек не копит обиду, а умело и осознанно с ней взаимодействует, проявляется без страхов, защищает свои права и отстаивает свои границы, решая конфликты, обида, сообщая важное, легко проживается и проходит.

Когда обида в личных, семейных или социальных отношениях принимает жертвенный характер, человек может добровольно полностью отказаться от своих интересов и благ в угоду другому.

Это тихое чувство Обида, как неосознанная реакция и привычный, деструктивный способ реагирования из детства. Когда мы обижаемся, чаще всего, нами движут детские реакции.

Обида показывает, что в чём-то мы не смогли договориться. Обиду, можно исцелить разными способами, но как это можно сделать если я не знаю и не чувствую на что я обижен? Если ничего не ожидать взамен, то обида показывает нам то, что нам не понравилось, что не приемлемо и не допустимо, призывает к действию, чтобы защитить себя, свои границы, свои интересы.

Если родитель реагировал на детские обиды – стремлением как можно скорее развлечь своего дитя, отвлечь, успокоить и немедленно дать то, что хочет и требует ребенок, то такой способ достижения всех благ фиксируется и переносится во взрослую жизнь, что является препятствием к гармоничным отношениям.

Проработать со специалистом свои детские обиды и травмы, значит дать себе возможность творить, принимать свою жизненную силу, брать ответственность за свои поступки в свои руки, жить исходя из своей воли, своего выбора. Здоровый внутренний ребенок позволяет нам быть спонтанными и радостными, быть в творческом потоке, быть жизнерадостными, счастливыми!

Если вы почувствовали обиду за причиненное оскорбление или неуважительное отношение к себе, то это эмоционально окрашенное чувство может перейти в чувство гнева на того, кто обидел вас и чувство жалости к себе. Если долго находиться в этом чувстве, мы лишаем себя радости и свободы, это отравляет жизнь погружая в подавленное состояние, чувство беспомощности и вечного недовольства, неудовлетворения жизнью. Таким образом человек лишает себя собственной силы погружая в одиночество, жалость к себе и страдания. Он продолжает ждать и надеяться, что кто-то другой придет и спасёт его, удовлетворит потребность в заботе, внимании, любви (желание внутреннего ребенка).

Обида – это реакция, которую мы выбираем сами. Всякий раз, когда нам кажется, что небезразличные нам люди поступают по отношению к нам несправедливо, у нас есть выбор, как реагировать.

Прощение это, тоже выбор. В каких-то ситуациях можно и нужно прощать, это позволит выбрать другой вариант отношения к себе, ситуации, к человеку. Проработав свои чувства, которые стоят за обидой, можно изменить отношение к самому себе, своему здоровью и выстроить новые отношения с собой и тем, на кого была направлена обида.

Бережные техники работы с обидой с помощью арт-терапии и других методов, помогут проработать раны, укрепить самоценность, вернуть доверие. Доверие можно потерять очень быстро, а чтобы восстановить его, нужно будет потратить намного больше сил и времени.

Если у вас сильная обида и ваши ценности глубоко ранены, обращайтесь за помощью, не стоит копить обиды изолируя себя от общества, это приводит к психосоматическим заболеваниям и трудностям в общении с другими.