Если коуч не даёт советы, то зачем он вообще нужен?

В нашей культуре принято щедро раздавать советы. Каждый из нас точно знает, как надо поступать другим людям, в чём их проблемы и как их решить. Такие подсказки дают нам не только друзья, родственники и коллеги, но и специалисты помогающих профессий – психологи, менторы, наставники.

Для справки:

Татьяна Сухогузова – личный коуч, психолог в сфере семейных отношений. Работает с запросами, связанными с карьерой, личной жизнью, бизнесом, отношениями, финансами.

Принимая совет со стороны, надо помнить: он основан на опыте других людей, на их ценностях, убеждениях и взглядах на жизнь. Получается, что мы словно пытаемся надеть на себя чужое платье, а потом удивляемся, почему оно нам не подходит… Желаемый результат будет только тогда, когда вы будете принимать решения, исходя из своего «Я». Но как разобраться в том, чего действительно хочется? Как понять, где мои желания, а где – навязанные обществом?

В решении этих задач помогает личный коуч – специалист, который сопровождает вас в достижении цели. Коучинг основан на том, что все ответы есть в голове у клиента. Но порой они находятся настолько глубоко, что самостоятельно найти и осознать их очень непросто. Поэтому от коуча вы не услышите ни единого совета или рекомендации! К специалисту приходят люди со схожими проблемами, но универсального рецепта их решения попросту не существует.

Давайте представим себе такую ситуацию. На коуч-сессии клиент задаёт вопрос: «Не могу сделать выбор: идти на повышение или нет. Что вы посоветуете?» В итоге человек снимает с себя ответственность за последствия такого выбора. Как вы думаете, может ли кто-то, кроме вас, знать, как вам правильно поступить?

Личный коуч работает с клиентами, которые пытаются разобраться с возникшей задачей. Он помогает понять, каковы причины сложностей с принятием решения, чего действительно хочется клиенту, к каким последствиям приведёт тот или иной выбор. В результате клиент учится осознавать себя как личность, находить собственные ресурсы и слышать свой внутренний голос. Он учится принимать решения, основываясь на своих ценностях, желаниях и убеждениях.

Искусство личного коучинга заключается в том, чтобы задавать нужные вопросы. Порой может казаться, что ответ лежит на поверхности, но в реальности за ним скрываются более глубокие мотивы.

Итак, коучинговые вопросы:

· Обращают внимание клиента на то, что скрывает от самого себя.

· Заставляют задумываться над настоящими причинами своего поведения.

· Находить в себе то, что становится тормозом в достижении желаемого.

· Выявлять внутренние ресурсы, которые становятся своеобразным двигателем для движения вперёд.

· Переводить проблему в статус задачи, ведь задачу всегда можно решить.

· Обнаруживать стереотипы, вторичные выгоды, ложные установки, которые мешают в жизни.

Работа с личным коучем ведётся с позиции взрослого: клиент учится не опираться на чужой опыт, подсказки и советы. Он сам начинает управлять своей жизнью, опираясь на свою зрелую часть личности. Клиент выходит за рамки привычного проблемного восприятия, перестаёт быть марионеткой своего окружения и начинает жить по собственному сценарию.

Можно ли достичь таких изменений в жизни самому? Конечно, ведь человеку подвластно всё. Но на столь глобальные изменения понадобится очень много времени и сил. С личным коучем процесс перемен идёт намного быстрее: коучинг относится к быстрым техникам, поэтому порой для достижения заметных результатов достаточно 3-5 встреч со специалистом.