Преодоление страха неудачи. Столкнуться со страхом и двигаться дальше

Вы когда-нибудь боялись потерпеть неудачу так, что решили вообще не пытаться?

Многие из нас, вероятно, в тот или иной момент сталкивались с этой проблемой.

Как один из моих друзей во многом благодаря которому я и решил вести свой блог. Его слова:

"Всякий раз, когда я хочу взять на себя обязательство что-то сделать, я боюсь взять на себя обязательство. Еще я боюсь приблизиться к человеку, который может мне помочь. Из-за этого я упускаю много возможностей для своих проектов".

Страх неудачи — может заставить нас ничего не делать а следовательно тормозить продвижение вперед.

В этой статье я рассмотрю страх неудачи: что он означает, что он вызывает и как его преодолеть, чтобы добиться настоящего успеха на работе и в жизни.

Чтобы найти причины страха неудачи, мы должны сначала понять, что на самом деле означает «неудача».

У всех нас разные определения неудачи просто потому, что у всех нас разные ориентиры, ценности и системы убеждений. Неудача для одних, может быть отличным уроком для других.

Многие из нас боятся потерпеть неудачу, по крайней мере, какое-то время.

Но страх неудачи (также называемый атихифобией) — это когда мы позволяем этому страху мешать нам делать то, что может продвинуть нас к достижению наших целей.

Страх неудачи может быть связан со многими причинами. Например, чрезмерно строгое воспитание родителей- является причиной атихифобией. Поскольку в детстве их постоянно унижали, они переносят эти негативные чувства во взрослую жизнь.

Переживание травмирующего события в какой-то момент вашей жизни также может быть причиной. Например, несколько лет назад вы выступили с важной презентацией перед большой аудиторией, и все прошло не очень хорошо. Этот опыт был настолько ужасным, что у вас развился страх неудачи перед чем-либо еще. И вы несете этот страх даже сейчас, спустя годы.

Подписывайтесь на мой канал. В нем много интересных фактов: истории провала в бизнесе, успех в бизнесе, просто юмор.

Симптомы страха неудач:

-Нежелание пробовать что-то новое или участвовать в сложных проектах.

-Саботаж самого себя – промедление, чрезмерное беспокойство.

-Низкая самооценка или низкая уверенность в себе – часто с использованием негативных утверждений, таких как: «Я недостаточно умен, чтобы быть частью этой команды» или «Я никогда не буду достаточно хорош, чтобы быть успешным предпринимателем».

-Перфекционизм – готовность стараться делать только то, что у вас получается и что, как вы ожидаете, закончится идеально и успешно.

Почти невозможно прожить жизнь, не испытав какой-то неудачи. Люди, которые не испытывают неудач в течение своей жизни, вероятно, живут очень осторожно. Они не двигаются вперед и не наслаждаются жизнью.

Самое «замечательное» в неудаче то, что мы сами решаем, как ее воспринимать.

Мы можем рассматривать неудачу как «конец света» или как доказательство того, что мы не соответствуем поставленным целям. Мы также можем рассматривать неудачи, как невероятный опыт обучения, которыми они часто являются. Всякий раз, когда у нас что-то не получается, мы можем выбрать урок, который должны усвоить. Эти уроки очень важны, они помогают нам расти и не дают нам снова совершить те же ошибки. Неудачи останавливают нас только в том случае, если мы позволяем им это сделать.

Но подумайте о возможностях, которые вы упустите, если позволите своим неудачам остановить вас.

Неудача также может научить нас тому, что мы сами никогда бы не узнали. Например, неудача может помочь раскрыть свои сильные стороны. Поражение может помочь найти своих настоящих друзей или найти неожиданную мотивацию для достижения успеха.

Часто самые инновационные идеи рождаются после неудачи. Принятие этих идей и извлечение уроков из них — ключ к успеху в жизни.

Важно понимать, что во всем, что мы делаем, всегда есть шанс потерпеть неудачу. Столкнуться с этим риском и принять его – это не только смело, но и дает нам более полноценную и полезную жизнь.

Однако вот несколько способов минимизировать страх неудачи:

-Проанализируйте все возможные результаты – Многие люди боятся неудач, потому что боятся неизвестного. Устраните этот страх, принимая во внимание все возможные результаты вашего решения.

-Научиться мыслить позитивно – Позитивное мышление — невероятно мощный способ укрепить уверенность в себе.

-Посмотрите на наихудший сценарий – В некоторых случаях наихудший сценарий может быть действительно катастрофическим, и бояться неудачи может быть совершенно рационально. Однако в других случаях возможная неудача может быть не такой уж серьезной. И если вы признаете это, это может помочь вам преодолеть свой страх.

-Наличие плана действий на случай непредвиденных обстоятельств – Если вы боитесь что-то провалить, наличие «плана Б» может помочь вам чувствовать себя более уверенно в продвижении вперед.

-Обратиться за помощью. Обращайтесь к людям, которые делают то же самое, у которых есть опыт. Не бойся. Эти люди, как и вы, были на вашем месте. Они прошли тот же путь. Они не откажутся дать вам совет, источники и другую практическую информацию.

-Думая об упущенных возможностях – Если вы не попытаетесь, вы будете сожалеть об этом всю свою жизнь. И даже если вы потерпите неудачу, по крайней мере, вы попробуете и сможете продолжить свою жизнь без сожалений, двигаться вперед и сосредоточиться на новых проектах.

Если вы боитесь неудачи, вам может быть неудобно ставить новые цели. Но цели помогают нам определить, куда мы хотим идти в жизни. Без целей трудно двигаться к конечной цели.

Многие эксперты рекомендуют визуализацию как мощный инструмент для постановки целей. Представление о том, какой будет жизнь после достижения вашей цели, является отличным источником мотивации для продвижения вперед.

Однако визуализация может дать противоположные результаты для тех, кто боится неудачи. Исследователь Томас Лангенс показал, что люди, страдающие атихифобией, очень негативно реагируют, когда их просят визуализировать достижение своей цели.

Итак, что вы можете сделать вместо этого?

Начните с постановки достижимых целей. Думайте об этих целях как о первых победах, которые призваны помочь вам обрести уверенность в себе.

Постарайтесь сделать из своих целей маленькие шаги на пути к гораздо более важным целям. Не сосредотачивайтесь на окончательной картине: Стать собственником транснациональной компании.

Просто сосредоточьтесь на маленьких шагах: Зарегистрировать предприятие в налоговой инспекции. Найти первого сотрудника предприятия…

Делая по одному маленькому шагу за раз, вы укрепите свою уверенность, продвинетесь вперед, это придаст Вам уверенности в движении вперед каждый раз преодолевая маленькие преграды.

Хорошего дня.