По следам Whoop: Apple добавила в «Здоровье» оценку возраста, а в Apple Watch Series 12 и Ultra 4 — показатель «готовности» организма

Правда, обновлённое «Здоровье» будет доступно только на iPhone и iPad с поддержкой Apple Intelligence.

Вместе с часами Apple Watch Series 12 и Watch Ultra 4 компания представила новую систему подсчёта сердечного ритма Health Sensing System с обновлёнными оптическими и электрическими сенсорами.
Устройства теперь будут измерять пульс каждые пять секунд и показывать, как он меняется в режиме реального времени, в приложении Heart Rate.

Вариабельность сердечного ритма (HRV) будет измеряться в 24 раза чаще, чем раньше: каждые пять минут. Метрику покажут в двух вариантах — общий HRV, а также Recovery HRV для оценки стресса и восстановления.

На Apple Watch Series 12 и Watch Ultra 4 появился новый показатель — «Готовность». Он обновляется регулярно в зависимости от получаемых данных.
Система будет учитывать последнюю активность пользователя, базовые показатели организма и качество сна и на их основе давать оценку от нуля до десяти.
Балл сопровождается одной из четырёх рекомендаций: лучше восстановиться, снизить нагрузку, придерживаться обычного режима или можно повысить нагрузку.

В приложение «Здоровье» добавили новые показатели и ИИ-советы. Обновление выйдет «позже» в 2026 году (релиз iOS 27 состоится 14 сентября), но будет доступно только на iPhone и iPad с поддержкой Apple Intelligence (iPhone 15 Pro и новее; iPad Pro и Air на M1 и новее, а также iPad mini на A17 Pro).
В разделе «Инсайты» будут суммироваться основные изменения в пульсе, качестве сна, «готовности», активности и других метриках. Например, что пользователь стал реже просыпаться по ночам или что за последний месяц у него выросла полезная кардионагрузка.

В новом разделе «Долголетие» алгоритмы анализируют здоровье в целом, чтобы давать подсказки по сну, психическому состоянию, подвижности, слуху и питанию.
Там же владельцы Apple Watch увидят рядом со своим реальным возрастом «возраст здоровья», рассчитанный на основе данных с iPhone, Apple Watch и AirPods, а также медицинских записей и сведений подключённых сторонних приложений и устройств.

В разделе будут подсказки — что влияет на «возраст здоровья»

Среди других функций — возможность «оценить гибкость, силу, баланс и технику» с помощью видеотренировок. Для этого нужно будет повторять движения на камеру iPhone с часами Apple Watch на руке. Анализировать их будут алгоритмы.
Данные обрабатываются на устройстве и не записываются, утверждает компания.

В приложении также появятся персональные рекомендации. Если у пользователя плохой сон, алгоритмы подберут статью о том, как его улучшить. Если видеопроверка выявила проблемы с балансом — покажут ролик от эксперта и план с упражнениями.