Как проживать эмоции через дизайн - плакатное искусство
Три года назад я открыла для себя мир дизайна: посмотрела случайное видео на ютубе. Сегодня это не просто больше, чем хобби и способ заработка, а возможность психологически себя поддерживать и разгружать голову в трудные времена.
Творчество в жизни людей присутствовало всегда. Начиная с пещерных рисунков человечество использовало искусство с главной целью - так или иначе облегчить себе жизнь.
Искусство для понимания себя и окружающего мира, для передачи идей, опыта и эмоций другим, для получения знаний и коммуникации - то, что скрывается за тем, что наблюдаем в музеях, галереях и театрах. Почему бы не использовать это самому?
Термин «арт-терапия» придумал художник Адриан Хилл в сороковых годах XX века. Он был уверен, что творчество способно помочь людям справиться с депрессиями, фобиями, стрессом, а также облегчить психологическую нагрузку из-за тяжёлых физических заболеваний.
Искусство, в котором нет эмоций, в основе своей не искусство.
Можно рисовать, лепить, строить, вышивать, но я предлагаю другой способ, который все больше набирает популярность, благодаря повсеместному использованию дизайнерами - плакаты и коллажи.
Создание плакатов - доступный способ покреативить на определенную тему, например, «что я ощущаю сейчас?».
Рассмотрим процесс поэтапно по шагам:
Шаг 0. Поискать референсы. Без опыта будет сложно на что-то опереться. В том же Pinterest можно собрать подборку плакатов или другой визуалиции, которая будет особенно откликаться.
Шаг 1. Определить тему. Это может быть конкретное событие или полноценный период, который мы собираемся «проживать». Я, например, в конце декабря 2023 глобально рефлексировала над всеми событиями, что произошли за год: яркими и счастливыми, грустными и травмирующими.
Шаг 2. Определить ассоциации. Сосредоточьтесь на конкретном событии - какие чувства они вызывают? Может, какие-то конкретные образы или фигуры? Фразы? Цвета? Выпишите и соберите все то, что удалось выявить.
Шаг 3. Подобрать иллюстрации и картинки под все ассоциации. Можно выбрать картинки из собственной фотопленки (искренне рекомендую!) или воспользоваться сервисами интернета.
Шаг 4. Дать волю чувствам и начать творить.
Как? Просто соединять картинки и слова так, как чувствуется и хочется. Не жалейте вариантов, пробуйте до тех пор, пока внутри не откликнется и не будет ощущения «вот оно».
Где?
- Можно распечатать фотографии или вырезать из газет и физически создавать плакаты.
- В любом графическом редакторе: Figma, Photoshop да хоть Paint или PowerPoint, главное, чтобы вы знали, как им пользоваться.
Важно: в процесс нужно погрузиться, полностью отдаться ему. Не нужно оценивать то, что получается. Просто делать так, как чувствуется.
Возможные сомнения «а если у меня получится некрасиво» советую отбросить сразу в сторону. Вы делаете это для себя, так что сосредоточьтесь на себе. Это прежде всего «терапия», а не способ привлечь к себе внимание. Тем более, если учитывать тот факт, что буквально все в этом мире субъективно.