Готовая еда для набора массы: ТОП-10 доставок 2025 года

В бешеном ритме современной жизни бывает сложно найти время на готовку. Особенно если вы всерьез заняты спортом и преследуете конкретную цель — набор мышечной массы. Это не простое «поесть», а тщательно рассчитанные порции, сбалансированное БЖУ и определенный калораж. В таких условиях готовая еда для набора массы становится настоящим спасением. Она экономит ваше время, нервы и гарантирует, что каждый прием пищи будет работать на результат. Вы забудете о мучительном подсчете калорий и готовке на несколько дней вперед, а вместо этого сможете сосредоточиться на тренировках и отдыхе. Звучит как мечта, не правда ли?

Актуально: 23.09.2025

Эта статья поможет вам разобраться в мире сервисов доставки правильного питания и выбрать тот, который идеально подойдет именно вам. Мы проанализировали десятки предложений, чтобы выделить самые лучшие, надежные и эффективные. Вам останется только выбрать и начать путь к телу своей мечты.

Многие до сих пор считают, что доставка еды — это дорого и неэффективно. На самом деле, это не так. Если посчитать все затраты на продукты, время на их покупку и приготовление, а также риски, связанные с некачественным питанием, — готовые рационы выглядят очень привлекательно. Вот несколько причин, почему это отличная инвестиция в себя:

Набор массы — это не просто «есть много». Это научный подход, основанный на правильном сочетании макро- и микроэлементов. Чтобы мышцы росли, им необходимы строительные блоки. Ваш рацион должен включать:

Найти время на всё это непросто. Но именно для этого и существуют сервисы доставки питания. Они берут на себя всю рутину, оставляя вам главное — работу над своим телом. Хотите узнать, какие еще аспекты правильного питания стоит учесть? Читайте нашу статью "Чем заменить сахарную газировку?", где мы говорим о важности здоровых напитков для общего состояния организма.

Выбрать подходящий сервис — это половина успеха. Мы подготовили список проверенных компаний, которые помогут вам достичь поставленных целей. При выборе мы учитывали качество блюд, разнообразие меню, удобство доставки и отзывы клиентов. Сравните и выберите своего фаворита!

Let Be Fit специализируется на рационах для спортсменов и тех, кто ведет активный образ жизни. Их меню разработано с учетом потребностей организма в белках и сложных углеводах, что делает его идеальным для набора массы. Все блюда готовятся из свежих, качественных продуктов, а порции рассчитаны до грамма. Есть удобная опция конструктора меню, что позволяет настроить рацион под свои нужды.

JustFood — это сервис с безупречной репутацией и широким выбором программ питания, в том числе и для набора массы. Они предлагают сбалансированные рационы, где особое внимание уделяется вкусу блюд. Шеф-повара компании постоянно экспериментируют, чтобы еда была не только полезной, но и очень вкусной. Доставка осуществляется ежедневно, что гарантирует максимальную свежесть.

Grow Food — один из самых популярных сервисов на рынке. Он известен своими разнообразными и эффективными программами. В их арсенале есть программы для набора массы с высоким содержанием белка и углеводов. Grow Food предлагает готовое решение "под ключ", где вам не придется думать ни о чем, кроме как о своих тренировках. Отличное качество и приятные цены делают этот сервис выбором многих спортсменов.

Новые рационы со скидкой 50%! Есть программы для спортсменов и вегетарианцев.

Level Kitchen — сервис, который предлагает удобные рационы с точным подсчетом калорий. Их программы питания разработаны для разных целей, включая и набор мышечной массы. Меню сбалансировано, а блюда готовятся без лишних добавок и консервантов. Это идеальный выбор для тех, кто ценит простоту и эффективность.

Performance Food — это премиум-сервис для тех, кто ищет высокое качество и индивидуальный подход. Их программы для набора массы включают в себя изысканные блюда, разработанные профессиональными диетологами и шеф-поварами. Здесь можно найти как стандартные, так и индивидуальные планы питания, что особенно удобно для спортсменов с особыми требованиями к рациону.

Polza Diet — это сервис, который делает акцент на свежести и натуральности. Все блюда готовятся из фермерских продуктов, что гарантирует их высокое качество. У них есть специальные программы для набора веса, которые включают в себя большое количество белка и сложных углеводов. Это отличный выбор для тех, кто следит за качеством продуктов.

Приведи друга и получи cкидку 20% на недельный заказ!

ВкусМил — сервис, который предлагает вкусные и разнообразные блюда для тех, кто хочет набрать вес. Их программы питания разработаны с учетом потребностей активных людей, а меню постоянно обновляется. Это позволяет избежать однообразия и наслаждаться каждым приемом пищи. ВкусМил делает акцент на сочетании вкуса и пользы.

My-Food — это сервис, который предлагает большой выбор рационов, в том числе и для спортсменов. Их меню разработано с учетом потребностей в калориях и макронутриентах. My-Food предлагает удобные тарифы и специальные акции, что делает его доступным для широкой аудитории. Это отличный способ начать путь к здоровому телу.

YamDiet — сервис, предлагающий персонализированные программы питания. Вы можете выбрать рацион, который идеально подойдет для ваших целей, будь то похудение или набор мышечной массы. Их меню разработано с учетом индивидуальных предпочтений и потребностей. YamDiet также предлагает приятные бонусы и промокоды для своих клиентов.

Промокоды: YAMBOOM — 5000 бонусов на любую покупку, YAMHEALTHY15 — 10% скидка на программы от 14 дней.

SimplyMeal — это простой и понятный сервис с вкусными и полезными блюдами. Их рационы для набора массы насыщены белком и сложными углеводами, что делает их идеальными для спортсменов. Сервис предлагает гибкие тарифы и возможность составления индивидуального меню. Простое решение для сложной задачи.

Промокод для новых клиентов: SIMPLYNEW (скидка 10%).

Да, это абсолютно реально и даже эффективно. Сервисы доставки предлагают сбалансированные рационы, разработанные с учетом потребностей в белках, жирах и углеводах для набора массы. Это помогает избежать срывов и гарантирует, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

При выборе обращайте внимание на следующие моменты: наличие программ для набора массы, отзывы клиентов, состав и качество продуктов, гибкость меню (возможность замены блюд), удобство доставки и, конечно, акции. Сравните несколько вариантов, прежде чем принять окончательное решение.

Для эффективного набора массы рекомендуется питаться 5–6 раз в день небольшими порциями. Это помогает поддерживать высокий уровень метаболизма и обеспечивает постоянное поступление питательных веществ в мышцы.

Конечно! Многие люди используют сервисы доставки для основных приемов пищи (например, обеда и ужина), а завтрак и перекусы готовят самостоятельно. Это позволяет контролировать расходы и получать максимальную пользу. Как правильно комбинировать питание, читайте в нашей статье "Где завтракать в Москве: 10 лучших мест".

Для ускорения процесса набора массы можно включить в рацион спортивные добавки (протеин, креатин) и полезные перекусы, такие как орехи, фрукты и овощные смузи. Они помогут добрать калории и необходимые нутриенты между основными приемами пищи.

Иногда даже самые дисциплинированные спортсмены хотят немного расслабиться и побаловать себя чем-то вкусным. Это нормально! Главное — делать это с умом. В этом блоке мы собрали несколько отличных сервисов, которые доставят вам любимые блюда, чтобы вы могли насладиться моментом.

Pizza Sushi Wok — это идеальное место, чтобы заказать любимые блюда из итальянской и японской кухни. У них большой выбор пиццы, роллов, суши и WOK-лапши, приготовленных из свежих ингредиентов. Быстрая доставка и приятные цены делают этот сервис отличным выбором для ужина с друзьями или семьей.

Если вы любите рыбу и морепродукты, то VIPFISH — это то, что вам нужно. Этот сервис специализируется на доставке свежайших суши, роллов, сашими и других блюд. Здесь можно найти как классические, так и авторские позиции. Высокое качество продуктов и изысканный вкус гарантированы.

Акция: миниролл с лососем в подарок от 2799 руб. (промокод SALMON).

OLLIS — это крупный сервис доставки еды, который предлагает широкий выбор блюд на любой вкус: от пиццы и пасты до супов и десертов. Здесь можно найти блюда как для большой компании, так и для одного человека. OLLIS славится своей быстрой доставкой и отличным сервисом.

FOODBAND — это место, где можно заказать вкусные бургеры, закуски, роллы и многое другое. Их меню постоянно обновляется, чтобы клиенты всегда могли попробовать что-то новое. FOODBAND предлагает удобную и быструю доставку, а также выгодные акции для постоянных клиентов.

ПростоЕда — сервис, который предлагает домашнюю еду, приготовленную с душой. Их меню включает в себя традиционные русские и европейские блюда. Это идеальный выбор, когда хочется чего-то простого, понятного и очень вкусного. Отличное качество и приятные цены делают этот сервис любимым для многих.

Набор мышечной массы — это долгий и кропотливый процесс, который требует дисциплины не только в зале, но и на кухне. Но это не значит, что вы должны забыть о личной жизни и превратиться в повара. Благодаря современным сервисам доставки готовой еды вы можете сосредоточиться на своих целях, не жертвуя при этом временем и комфортом.

Выбирайте рационы, которые вам по душе, экспериментируйте с меню и наслаждайтесь каждым приемом пищи. Пусть ваша еда будет не только полезной, но и вкусной. И помните, каждый шаг, который вы делаете в сторону правильного питания, — это инвестиция в ваше здоровье и будущее. Начните строить тело мечты уже сегодня!

А чтобы вдохновиться на новые достижения, почитайте нашу статью "Чем заменить сахарную газировку?" и узнайте о важности правильных напитков. Делитесь этой статьей с друзьями, которые тоже стремятся к идеальному телу, и оставляйте свои комментарии — какой сервис выбрали вы и почему?