20 онлайн-курсов по биохакингу: бесплатное и платное обучение

Биохакинг — это медицинская и оздоровительная практика. Она направлена на повышение продолжительности и качества жизни при помощи питания, тренировок, препаратов и технологий. Биохакинг помогает замедлить старение, улучшить обмен веществ, активизировать мозговую деятельность. Узнать больше о практике и обучиться ей можно на курсах.

Подготовили список платных курсов, на которых рассказывают о долголетии, способах восполнить энергию и улучшить здоровье. Знания и навыки, полученные на них, можно использовать для помощи себе и другим. Тем, кто впервые столкнулся с понятием биохакинга, пригодятся бесплатные занятия: можно узнать мнение врачей о практике, а затем составить своё.

Платные уроки позволят разобраться в том, что такое биохакинг и как он работает. Бонусы подхода — помощь кураторов, практические задания, диплом по завершении учёбы. Курсы подойдут как любителям, так и профессионалам: диетологам и нутрициологам, косметологам и медицинским работникам, мануальным терапевтам и фитнес-тренерам.

1. «Биохакинг» — Skillbox

На курсе изучают здоровье мозга и эндокринной системы, программы обследований и физической нагрузки. А ещё — биохимию и физиологию человека, благополучное старение. Формат обучения: видеолекции и тесты, выполнение домашних заданий и общение в чате.

Студент узнает о научном подходе к замедлению процессов старения и как применить новые знания: например, составить план питания с точки зрения нутрициологии. В программе — анализ случаев из практики, формирование планов медицинских осмотров. Курс подойдёт врачам и фитнес-тренерам, косметологам и нутрициологам, психологам и блогерам.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

2. «Антиэйдж-менеджмент» — «Академия нутрициологии и ЗОЖ АСИЗ»

Курс знакомит с антивозрастными технологиями. Участников научат предотвращать возрастные изменения и развитие болезней, регулировать питание и тренировки. А ещё — вдохновят на поддержание здорового образа жизни.

Предусмотрены практические домашние задания с обратной связью от педагога в чате. Уже на этапе обучения студент приобретёт опыт взаимодействия с клиентом: проанализирует его состояние здоровья при участии искусственного интеллекта, продумает антивозрастные мероприятия и подберёт добавки.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

3. «Биохакинг мозга» — FitStars

Курс по развитию памяти и нейропластичности направлен на оказание самопомощи. Уроки представляют собой упражнения с асинхронными движениями: «Звериные лапки», «Ножки-рожки», «Собачка-пистолет», «Мизинчик играет в прятки». Предстоит научиться делать приседания, суставную гимнастику, массаж головы.

Просмотрев ролики, можно улучшить концентрацию и ориентацию в пространстве, стать собраннее и усидчивее, сообразительнее и креативнее.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

4. «Доступный биохакинг: как прожить до 120 лет» — РБК Pro

На интенсиве затрагиваются правила здорового сна, рацион питания, приёмы и практики саморегуляции. Также рассказывают о тренировке мозга и когнитивных способностей, физических нагрузках и борьбе с морщинами. Материалы высылаются на электронную почту.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

5. «Нейробиохакинг» — «Школа жизни»

В основе курса лежат техники цигуна. Студенты познакомятся с принципами работы мозга, разовьют целеустремлённость. Научатся получать информацию при помощи органов чувств и распознавать эмоции. Узнают о терморегуляции, заживлении организма, метаболизме, трансформации личности.

Выпускник приобретёт гибкое тело, ясный ум, чистое сознание и радость жизни. А ещё обнаружит скрытые таланты, расширит кругозор, проработает страхи и научится расслабляться.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

6. «Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья» — Нетология

Курс подойдёт нутрициологам, фитнес-тренерам, специаллистам из сфер медицины, здоровья и красоты. Участников научат оптимизировать питание, выстраивать гигиену сна, разрабатывать индивидуальные тренировки и применять технологии.

Практика включает воркшопы, вебинары и задания с проверкой от преподавателей. В конце необходимо разработать план для клиента в качестве дипломного проекта.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

Другие курсы «Нетологии»: «Хелс-коуч».

7. «Школа функционального биохакинга» — Антон Поляков

Учёба посвящена функциональной медицине и биопсихосоциальным особенностям человека. А ещё — предотвращению болезней и патологий, улучшению качества жизни, долголетию и социальному менеджменту. Обучение поможет улучшить своё здоровье или помогать клиентам.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

8. «Нейрохакинг энергии» — Асель Баяндарова

Курс делится на шесть модулей. Среди тем — лишний вес, климакс, питание, биологически активные добавки и тестостерон. Студент узнает, как сохранить волю к жизни и привлекательность, восполнить дефициты и наполниться энергией. А также наладить сон и подобрать физическую активность, найти внутренние опоры в трудные моменты.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

9. «Биохакинг и карта здоровья» — «Лекторий “Город-сад”»

Курс посвящён восстановлению здоровья и улучшению состояния организма. Рассматриваются альтернативная медицина, питание и диеты, медицинские вмешательства и генетический паспорт. Студент поймёт, как сохранить молодость, использовать ресурсы организма, увеличить продолжительность жизни и повысить уровень энергии.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

10. «Биохакинг» — «Академия ДПО»

Обучение подойдёт тем, кто ведёт медицинскую деятельность и интересуется биохакингом с точки зрени карьеры. Получится освоить новую профессию, не отвлекаясь от трудовой деятельности: стать обладателем портфолио и сертификата, получить аккредитацию и аттестацию.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

11. «Профессиональная переподготовка по направлению “Anti-age коуч”» — «Высшая школа антиэйдж-технологий»

На курсе обучают инструментам и технологиям сохранения молодости. Учёба поможет стать экспертом в области профессионального управления здоровьем на базе научного подхода. В финале обучения предусмотрен экзамен по видеосвязи с куратором.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

12. «Биохакинг» — Maff skills

Участникам расскажут, как полностью использовать ресурсы здоровья, повысить осознанность в питании, нормализовать цикл сна. А ещё о том, как избавиться от вредных привычек и улучшить память, поменять отношение к телу, подобрать добавки и витамины. Предстоит исследовать темы гормонов радости, микрофлоры, генетики и отказа от фармакологии.

Обучение сфокусировано на помощи самому себе. Программа составлена биохакером, нутрициологом, генетическим консультантом.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

13. «Биохакинг: сборник для начинающих» — «Первая школа биохакинга Ирины Барановой»

Курс подойдёт тем, кто только начал знакомиться с биохакингом. Расскажут о таких витаминах и добавках для здоровья, как магний и железо, белок и йод, витамины В и D, «Омега-3».

Студент научится прислушиваться к самочувствию, подбирать добавки, восполнять дефициты. Получится снизить вероятность обострения хронических болезней, избавиться от лишнего веса, обзавестись густыми волосами и чистой кожей, легче вставать по утрам.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

14. «Вселенная “Биохакия”» — «Биохакинг. Эволюция внутри»

Студент приобретёт знания о дисфункциях и патологических состояниях, узнает об управлении здоровьем и профилактике заболеваний. А также — о генетике и нервной системе, нутрициологии и витаминах.

Обучение подойдёт приверженцам здорового образа жизни, специалистам сферы здравоохранения, планирующим беременность, а также проходящим курсы нутрициологии студентам.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

15. «Биохакинг: внедрение» — «Альянс свободных предпринимателей»

Студентов ждёт знакомство с правилами, которые позволят сохранять крепкое здоровье и концентрацию, пребывать в ресурсном состоянии, обладать энергией для самореализации, оставаться в форме.

Обучают дыхательным практикам, детоксикации организма. Автор сформировал систему питания, тренировок и образа жизни, основываясь на собственном опыте восстановления здоровья и борьбы с лишним весом.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

16. «Биохакинг для умных» — «Биохакинг»

Студент узнает о методиках самотестирования и детоксикации организма, техниках улучшения ментального здоровья. Курс разработан нутрициологами, диетологами, докторами, тренерами и экспертами по биохакингу.

В программе курса: поддержание водного баланса, физическая активность и процедуры для тела, режим питания и сна, расслабленный досуг. Выпускник научится вставать без будильника, избавится от лишнего веса и хронической усталости, повысит продуктивность и работоспособность.

Программу курса можно изучить на его странице.

Достоинства:

Недостатки:

С бесплатной учёбы могут начать те, кто не рассматривает биохакинг как направление профессионального развития или пока только знакомится со сферой. Курсы помогут понять, привлекает ли область для дальнейшего погружения и стоит ли тратить время и деньги на дальнейшее платное обучение.

1. «Долголетие: твои основы биохакинга» — Наташа Сведова

Автор предлагает изучить тему долголетия, узнать о том, как замедлить старение, и о причинах ранних болезней. А также — исследовать биохакинг с точки зрения медицины. Применив практики из книги, читатель поддержит естественное здоровье и улучшит качество жизни.

Программу курса можно изучить на его странице.

2. «Биохакинг: руководство для начинающих» — Psychologies

Статья предлагает читателю задуматься над питанием и подвижностью, осознанностью и близостью к природе, а ещё — над чувством благодарности.

Среди рассматриваемых тем: отказ от употребления сахара, пребывание на солнце, причины для медитации, способы концентрации. Материал содержит не только теорию, но также советы и примеры конкретных физических упражнений.

Программу курса можно изучить на его странице.

3. «Биохакинг: как прожить 120+» — «Школа здоровых привычек Live Organic»

В программе курса — 11 модулей: расскажут о биохакинге как о системе, улучшающей качество жизни. А ещё о том, чем он отличается от привычной медицины и просто здорового образа жизни. Студент узнает, как контролировать процессы организма, сохранять молодость и бодрость как можно дольше, снизить вероятность смерти от внезапных факторов.

Программу курса можно изучить на его странице.

4. «Биохакинг: существует ли медицина для здоровых людей?» — «Постнаука»

Кардиолог и кандидат медицинских наук расскажет о ловушках биохакинга и преимуществах традиционной медицины. А также — о полезных технологиях, применении гормонов и биохимических показателях.

Автор предлагает взглянуть на биохакинг как на замену духовных практик, раскрывает причины настороженного отношения врачей к практике и говорит об этической стороне явления.

Программу курса можно изучить на его странице.

5. «Биохакинг: что это такое, за и против» — «Российское общество “Знание”»

В видеоролике основатели компаний «Лаборатория биохакинга» и Biodata обсуждают явление биохакинга. Зритель получит ответы на вопросы о биохакинге и его предназначении. Например, почему направление стало популярным и в чем мотивация биохакеров, а также о рисках методики и какое влияние она оказывают на государственную систему.

Программу курса можно изучить на его странице.

Биохакинг — способ оздоровить свой организм, продлить молодость, улучшить самочувствие. Или — профессионально помогать другим людям решить проблемы со здоровьем. Узнать о методике можно на онлайн-курсах.

При выборе программы обучения нужно обращать внимание не только на стоимость и срок учёбы, но и на программу, преподавательский состав и количество практики:

Если вы нашли в подборке неактуальную информацию или хотите, чтобы мы добавили в неё проверенный вами курс или школу, напишите в комментариях под подборкой.