Преодолей себя — съешь лягушку
Существует теория о том, что наша продуктивность меняется в течение дня. И особенно это относится к рабочим задачам.
Американский психолог Джордж Джонсон в далеком 1920 году вывел теорию о том, что наша энергия и концентрация на работе достигают пика в середине дня, а затем снижаются к вечеру.
Он назвал это явление «продуктивным спайком».
Однако, автор сформулировал свою теорию, но не озадачился ее подтверждением. Поэтому теорию называют ненаучной, не подкрепленной исследованиями, которые бы учитывали сферу деятельности, образ жизни, ритмы и другие индивидуальные особенности человека.
Например, все знают, что есть «жаворонки», живущие по принципу «Кто рано встаёт, тому бог подаёт». А есть «совы», которым неплохо живется без ранних пробуждений. Они переносят свою активность на вторую половину дня.
«Совы» ломают теорию Джорджа Джонсона своей вечерней энергией.
Другой психолог с американского континента Брайан Трейси вторит своему старшему коллеге тем, что вывел метод «Съешь лягушку».
Этот метод заключается в том, чтобы с утра выполнить самую сложную и неприятную задачу, которая накопилась за последнее время. То есть, преодолей свою лень, или же страх, найди в себе силы с утра выполнять самое сложное и неприятное. «Съешь эту противную лягушку» и не придется думать о ней весь день, нервничать, переживать, корить себя.
Теоретики и практики тайм - менеджмента обязательно приводят этот метод одним из первых.
Так ли он хорош, каждый решает сам.
На мой взгляд, для задачи, к которой так сложно приступить, что приходят мысли о неприятной еде, надо выбрать время, когда ты точно знаешь, что тебя ничего не отвлечет. В противном случае придется остановиться на полпути, а затем снова преодолевать себя.
Поэтому, чтобы выполнить сложную задачу, надо:
- Планировать свой рабочий день заранее с учетом всех задач, мероприятий и взаимодействий дня;
- Время для выполнения сложной задачи тоже должно быть плановым;
- Сложная задача обычно имеет несколько этапов для выполнения. И первый – это внимательное изучение задачи, оценка необходимых ресурсов и их наличие, планирование времени на выполнение с учетом всех факторов;
- Выбирать время дня нужно с учетом сроков самой задачи, предварительной подготовки, своих индивидуальных особенностей активности;
- И , главное, чтобы не пришлось прерывать выполнение задачи из-за неверного планирования.
Каждый решает сам обязательно «съедать лягушку на завтрак» или работать по плану.