🧘 ♀️🧘 ♀️🧘 ♀️Обретение собеседнического дзена.

Причин волноваться перед или во время собеседования великое множество. Соответственно, и способы работы с такими волнениями разные.

Волнение по причине отсутствия нужных навыков и компетенций не равно волнению из-за усилившегося синдрома самозванца.

Не буду тратить ни своё ни ваше время, разбирая случаи, где кандидат не соответствует требованиям.

Возьмём ситуацию, где вас пригласили на собеседование, т.к. вы близки к "идеальному" кандидату, но всё-равно голос дрожит, ладошки потеют, мысли путаются.

🧠Что делаем ДО собеседования:

1Готовимся:

- Репетируем ответы на самые частые вопросы (расскажите о себе/почему эта сфера/как ваш прошлый опыт поможет компании и т д).

- Изучаем информацию о компании и должности (читаем открытые ресурсы/пишем в Линк сотрудникам и проч).

- Готовим ответы на неудобные вопросы, чтобы звучать уверенно в стрессовой ситуации.

- Надеваем удобную одежду (да, это важно, представьте себе! тяжело расслабиться, когда вы слишком туго затянули ремень или надели пиджак не своего размера).

- Если это онлайн собес, настраиваем нормальный фон, смотрим, как падает свет, убеждаемся, что выглядим отлично и нравимся себе, а также убеждаемся, что рядом никто не сверлит.

2Настраиваемся:

- Снижаем для себя значимость этого собеседования (оно не единственное/не последнее в жизни/им повезет если я соглашусь и проч).

- Чтобы отказ не был ударом, готовим про запас ещё парочку вариантов (как со свиданиями).

- Делаем то, что вам помогает расслабиться и/или сбросить напряжение (специальные техники дыхания/чай/любимая песня/приседания и т.д.).

- Вдохновляемся собой, перечитаем своё резюме, вспоминаем прошлые места работы и что уже успели сделать (это помогает при синдроме самозванца и придает уверенности).

😎ВО ВРЕМЯ собеса:

- Представьте себе, что вы пришли на рабочую встречу с любимыми коллегами, а не с незнакомыми людьми.

- Если скопилось напряжение в теле, попробуйте понять, где именно и продышите эту часть. Звучит странновато, зато помогает.

⚡И помним, что классная работа обычно приходит тогда, когда вы к этому морально готовы и наполнены нужной энергией.

Про энергию в следующих сериях!

Не переключайтесь!😉