[Исследование] Стресс в IT
Каждый второй российский IT-специалист считает общение с коллегами главным источником стресса.
Недавнее исследование экспертов МГУ и Сеченовского университета показало, что 46,7% российских IT-специалистов называют частое общение с коллегами главным источником стресса. На втором и третьем местах среди факторов стресса — жёсткие дедлайны (41%) и многозадачность (36%).
Согласно результатам, стресс чаще возникает в командах с низким качеством коммуникации. Однако специалисты с высокой самооценкой и возможностью карьерного роста испытывают меньшее давление. Эти данные подчеркивают необходимость улучшения корпоративной культуры и внимательного подхода к управлению командами.
Также выяснилось, что профессиональный успех тесно связан с востребованностью в профессии. Этот показатель достигает 90,3% среди сотрудников с высоким уровнем благополучия, но составляет всего 55% у тех, кто испытывает трудности. Ясное понимание карьерных перспектив играет не менее важную роль: 67,7% против 44,8% в тех же группах.
«В основе многих психологических проблем современных людей лежит низкая самооценка. Человек не верит в себя, боится, что не справится, а в какой-то момент начинает ощущать себя маленьким беспомощным ребенком. Отчасти это может быть вызвано воспитанием, когда родители, старшие родственники рассматривают любую ошибку или оплошность под микроскопом, а что-то хорошее воспринимают как должное. Такого принципа нередко придерживалось старшее поколение, боясь захвалить ребенка».
Мария Киселева, директор Института психолого-социальной работы, профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского университета
Как HR-менеджеры и руководители могут снизить стресс сотрудников? Советы:
- Создавайте атмосферу доверия и поддержки.
- Оптимизируйте рабочие процессы, чтобы снизить нагрузку.
- Обеспечивайте обратную связь, помогающую сотрудникам видеть их успехи.
Устал от офиса? Пора перейти на удалёнку — посмотри вакансии!
Жаль нельзя отметить несколько вариантов, я бы выбрала все :D
Очень жизненно😄 Выбирайте вариант, который вызывает стресс больше всего.
Жесткие дедлайны, переработки и многозадачность вызывают у меня стресс. Многозадачность - это миф, если человек пытается делать несколько задач одновременно, то снижается производительность, мозг тратит значительные ресурсы для переключения между задачами и тем самым увеличивается время выполнения задач и кол-во ошибок. Очень хочется сказать работодателям - не ищите волшебного единорога, не может человек быть продуктивным с постоянными переработками, жесткими дедлайнами и огромным кол-вом задач, которые нужно сделать еще вчера.
Вы абсолютно правы! Исследования давно доказали, что многозадачность снижает эффективность, а жесткие дедлайны и переработки могут привести к профессиональному выгоранию. Надеемся, что больше компаний начнут уделять внимание здоровой рабочей атмосфере.
6 часов созвонов, 2 часа работы и пилить код ночью - вот что вызывает стресс у многих как мне кажется
Такое не может не вызывать стресс
Созвоны посреди рабочего дня очень выбивают, особенно в те моменты когда сосредоточен на какой-то задаче. В оффлайне как-то проще инфа передаётся