12 сильных вопросов для профессионального самоопределения
Закончив школу, я не знала, кем хочу быть. Более того, не знала кем хочу быть, закончив университет. Я работала в банковской сфере, но не чувствовала, что приношу пользу, не видела смысла в том, что делаю. С работы я как можно быстрее сбежала в декрет.
Находясь в первом декрете, я поняла, что не хочу быть таким родителем, который кладет свою жизнь на алтарь воспитания детей, хочу быть реализованной во всех сферах своей жизни. Так начался мой путь поиска самореализации.
С тех пор прошло 6 лет, в течение которых я изучила много информации, работала с психологами и коучами. И в конце концов сделала концентрат из 12 вопросов, ответы на которые приблизят вас к пониманию своего дела жизни.
Отвечать на них следует, делая перерывы на дыхательную или визуальную медитацию, чтобы отвлечь голову - шаблонные представления о себе.
Дыхательная медитация делается очень просто: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на столько, на сколько сможете, затем выдох до максимума и снова задержите дыхание. Повторите 5 раз.
Визуальная медитация: смотрите на огонь свечи до тех пор, пока не почувствуете, что мыслей больше нет.
Проделайте это простое упражнение в начале практики, и в любое время, когда почувствуете, чтобы мысли слишком вас отвлекают и вы перестали слышать внутренний голос.
Итак, вопросы для самоопределения. Поехали!
1. За какими советами или помощью к вам чаще обращаются люди?
2. В какой профессиональной роли вас видят окружающие (родители, друзья, коллеги, учителя и проч)? Почему?
3. Выпишите все, что когда либо слышали от окружающих из серии: «ты был/ла бы отличным пекарем» или «тебе надо было работать там-то» (выпишите даже те, с которыми не согласны)
4. От какой деятельности вы теряете контроль над временем? Если таких несколько - выпишите все (кроме скроллинга соц сетей, просмотра сериалов и др. зависимостей).
5. В период каких занятий испытываете наибольший прилив сил, энергии, вдохновения?
6. Во время каких дел - какой деятельности – чувствуете себя максимально естественно, нет стремления оценивать себя?
7. По поводу каких дел вам постоянно приходят идеи как можно улучшить?
8. Что постоянно цепляет ваше внимание: какие люди, новости, книги, статьи и проч. Что их выделяет среди остальных - сфера деятельности, идеи.
9. Есть ощущение, что у вас очень много знаний в какой-то сфере? Постоянно ловите себя на том, что ведете беседы по этой теме и хорошо понимаете о чем говорите? Какая это сфера ?
10. Что бы хотелось сделать до конца жизни? (кроме покупок)
11. Какое имеете образование? Какие навыки получили, обучаясь?
12. Какой полезный опыт вынесли с прошлых мест работы: навыки, нетворк, теплая клиентская база, портфолио и проч.
Ответы на каждый вопрос пишите в строчку – все, что вспомните. Я рекомендую отвечать на эти вопросы в течение некоторого времени с перерывами: день или даже сутки – переспите с этими мыслями. Ответы на некоторые вопросы будут догонять вас еще какое-то время.
Когда дадите исчерпывающие ответы на вопросы - подчеркните слова, которые повторяются. Таких слов может быть несколько, выделите те, которые встречаются чаще всего.
Если у вас получилось 2-3 слова, попробуйте найти взаимосвязь между ними. Может получиться несколько разных идей, например: медиа+готовка – кулинарный блогер, играть с детьми+танцы – детский хореограф и проч. Идей может быть несколько, впрочем, не обязательно делать связки – возможно вы возьмете одну рабочую, ту что нравится больше всего или в которой видите больший потенциал для развития.
Если ответили на все вопросы, но не получилось найти логику в ответах, не получается соединить их в цельный образ - записывайтесь ко мне на консультацию.
С какими запросами я работаю:
- раздражают дети/коллеги/муж, нет сил;
- часто начинаете что-то и теряете интерес, перегораете;
- не нравится своя работа, не видите смысла в том, что делаете;
- ощущение тупика, не видите дальнейшего развития в карьере;
- на работе не ценят, часто делаете не свою работу/выходите в выходной;
- есть большой опыт работы в разных сферах, но все равно не понимаете в какой сфере хотите развиваться.
И другими проблемами, связанными с мотивацией, ответственностью и выбором, глубинным сопротивлением: все, что может помешать на пути вашей творческой и профессиональной реализации.
Консультация проводится в формате видеосозвона, длительность до 1 часа. Чтобы консультация была для вас бесплатной, напишите слово "СОКРОВИЩЕ" мне в личные сообщения https://t.me/LeraGainutdinova
Телеграм канал https://t.me/lera_psyhelp