5 способов избежать стресса, работая в продажах. Как держать себя в тонусе и не выгорать.
Стресс и давление на сотрудника по продажам. Какие есть пути преодоления❓
Давайте в этот чудесный субботний вечер подумаем на тему, которая коснется каждого специалиста, кто работает с людьми.
Рано или поздно, но всех.
Особенно важно прочитать данный пост руководам, так как формирование микроклимата и положительных моментов в отделе, лежит именно на РОПах. Если вы занимаете ЛЮБУЮ руководящую должность, вы должны быть осведомлены о том, в каком состоянии находится каждый член команды и что у него с настроем на сегодня.
Каждый сотрудник - важнейшая часть ОП, каждый день - важнейший период для ОП.
Всё элементарно и просто, Не отработал 1 день на 100% - ты на 1 день позади плана. Это всем знакомо и придумано не вчера...
В современном мире, продажи являются одной из самых стрессовых сфер деятельности. Сотрудники отделов продаж постоянно сталкиваются с напряженным графиком, высокими требованиями к результатам и необходимостью регулярно достигать поставленных планов (зачастую завышенными и сложновыполнимыми).
Все это создает значительное давление, которое может негативно сказаться как на личном благополучии, так и на профессиональной эффективности сотрудников.
Рассматривая пути преодоления стресса, важно остановиться на нескольких ключевых аспектах.
Понимание природы стресса:
Прежде всего, необходимо осознавать, что стресс — это естественная реакция организма на высокие требования окружающей среды. Он может выступать как мотиватор к достижению целей, так и стать причиной снижения производительности и ухудшения здоровья.
Различают два типа стресса:
1. Евстресс (положительный)
2. Дистресс (отрицательный)
👆Ключ к эффективной работе и благополучию лежит в умении преобразовывать потенциально разрушительный стресс в стимул к действию.
Разберём и начнём применять 5 стратегий для эффективного снижения стресса:
📌 1. Организация рабочего пространства и времени
Профессионально организованное рабочее время и пространство могут значительно уменьшить уровень стресса. Это включает в себя разумное планирование рабочего дня, установление приоритетов задач, делегирование обязанностей и обеспечение перерывов на отдых.
📌 2. Развитие навыков коммуникации
Умение выражать свои мысли и чувства, а также выслушивать и понимать коллег и клиентов, помогает уменьшить недопонимание и конфликты, являющиеся одними из главных источников стресса в работе по продажам.
📌 3. Постановка реалистичных целей
Неоправданно высокие ожидания от себя и от других приводят к перегрузке и разочарованию. Важно устанавливать реалистичные цели и адаптировать их в соответствии с изменяющимися обстоятельствами.
📌 4. Физическая активность и здоровый образ жизни
Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон — проверенные способы борьбы со стрессом. Физическая активность не только улучшает физическое состояние, но и способствует выработке эндорфинов, облегчая стрессовые состояния.
📌5. Обучение техникам релаксации (не для всех)
Техники глубокого дыхания, медитации, йоги и прогрессивной мышечной релаксации могут помочь справиться со стрессом в краткосрочной перспективе и улучшить общее эмоциональное состояние в долгосрочной. В конце концов, займитесь тем что по-настоящему приносит вам удовольствие! ⚽🏀🎾🎱🏒🥊⛸🏃♂➡
🛒Заключение:
Стресс и давление являются неизбежными аспектами работы в отделе продаж, однако их воздействие можно и нужно минимизировать.
Важно помнить, что профессиональное выгорание не только ухудшает качество жизни сотрудников, но и снижает эффективность работы всей команды. Поэтому руководству, HR-специалистам и самим сотрудникам следует совместно работать над созданием здоровой рабочей среды, позволяющей каждому члену команды чувствовать себя поддержанным и ценным.(не для всех)
От автора:
Я написал всё супер сжато и тезисно. Конечно же, вопрос шире и требует индивидуального подхода, так как это на прямую касается человека как личности, а мы все очень-очень разные люди.
Моя цель была - базово направить вас поразмыслить на каком этапе выгорания/эйфории от работы вы находитесь, что вы делаете для себя любимого(ой) и куда вы хотите двигаться дальше и сколько вам для этого понадобится сил, времени, ресурсов.
А если тебе нужна консультация по продажам, росту по карьерной лестнице, управлении коллективом или антикризисному управлению, то ты всегда можешь обратиться ко мне. Консультации бесплатны!
Мой телеграм: t.me/Evgeny_sma
Я с удовольствием помогу и проконсультирую каждого из нашего сообщества. Ссылка на сообщество - ниже, присоединяйся: