Ваш главный враг живет в вашей голове: как обезвредить внутреннего саботажника

Блог психолога Елены Король.

Знакомая ситуация: вы на пороге крупной сделки, и вдруг начинаете искать изъяны в собственном предложении. Или получаете предложение о сотрудничестве мечты, но тут же находите тысячу причин, почему "это не для вас".

Встречайте своего внутреннего критика — самого эффективного убийцу успеха, который работает 24/7 и не берет отпусков.

Ваш внутренний критик — это не просто голосок сомнений. Это целая диверсионная группа, которая специализируется на подрыве ваших достижений изнутри. Он маскируется под заботу и осторожность, но на деле методично уничтожает каждую возможность для роста.

Этот саботажник формируется в детстве из критики родителей, учителей и общества.

Изначально он должен был защищать от ошибок, но со временем превратился в параноика, который видит угрозу в каждой возможности. Теперь он "защищает" вас от успеха, считая его опасным для выживания.

Бороться с критиком бесполезно — он сильнее, хитрее и знает все ваши слабости. Единственный способ — договориться с ним.

Превратить врага в союзника, найти ему новую, полезную роль в вашей жизни. Это требует тонкой психологической работы и понимания его истинных мотивов.

Если не обезвредить внутреннего критика, он превратит вашу жизнь в бесконечную череду упущенных возможностей. Вы будете стоять на пороге успеха и каждый раз находить "веские" причины повернуть назад. Через годы поймете, что ваш главный конкурент — это вы сами, только в прошлом времени.

Работаю по протоколу "Союз с саботажником":

Например, если критик говорит "ты не готов к такому проекту", мы трансформируем это в "давай подготовимся к проекту качественно".

За 16 лет практики я поняла: внутренний критик есть у всех успешных людей. Разница в том, работает он на вас или против вас.

Я специализируюсь на "переговорах" с критическими частями личности, используя методы IFS-терапии.

Мои клиенты превращают внутренних врагов в союзников за 3-5 сессий.

Я единственный специалист в России, который работает с внутренним критиком не как с проблемой, а как с ресурсом. Не подавляю его, а перенаправляю энергию в конструктивное русло.

Результат: клиенты получают внутреннего наставника вместо саботажника, что кардинально меняет их результаты.

Хватит воевать с самым важным человеком в вашей жизни — с собой.

Превратите внутреннего критика из врага в мудрого советника, который поможет избегать реальных ошибок, не блокируя при этом возможности.

Запишитесь на переговоры с вашим внутренним критиком .

Или изучите техники работы с саботирующими частями личности в моем клубе.

Время превратить самосаботаж в самоподдержку!