Будущее после травмы: планы Ярослава Гончарова
Ярослав Гончаров, игрок мини-футбольного клуба «Газпром-Югра дубль», получил тяжелую травму в конце сезона. Что теперь ждет футболиста и как не допустить схожих ошибок?
Что вас привело в большой спорт мини-футбола?
Задумался я о профессиональном спорте, примерно в 5 классе. Все стало получаться, и я испытывал только радость к мини-футболу, неважно было это поражение или победа. Каждая тренировка вызывала у меня восторг и счастье, каждый новый день я приходил и полностью погружался в тренировку. По сути, большой спорт в моей голове начался ещё в 11 лет. Так все и продолжилось, после выпуска с академии, я попал в дублирующий состав, что и начало мою профессиональную карьеру.
Известно, что вы год находитесь в московской команде «Газпром - Югра дубль» и не так давно получили травму, что вас ждет в будущем в этой команде?
Меня ждет длительное восстановление, после операции чувствую себя отлично, жаль, что я никак не могу сократить это время, ведь восстановление после операции очень ответственное занятие, потому, что от этого может зависеть моё будущее. Но я полон сил и положительных эмоций, чтоб пережить этот этап и вернуться ещё сильнее.
Как вы получили эту травму?
У меня был надрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра, после неправильно подобранного лечения случился разрыв. Произошло всё это на тренировке, в самом обычном движении, поэтому это можно назвать, каким-то «невезением». Такая травма в мини- футболе встречается редко.
Как проходит ваше восстановление после травмы? Какие процедуры и занятия помогают вам вернуться в форму?
Пока что после операции прошло не так много времени. После месяца на костылях и с прямой ногой в ортезе, я начал уже передвигаться без костылей, но также в ортезе, с каждым днём, увеличивая угол разгибания колена. Поэтому каждый следующий день я жду с нетерпением! Также провожу физио процедуры: магнит, стимулятор мышц. Дальше начну заниматься в зале и бассейне, и только спустя пару месяцев преступлю к бегу и работе с мячом.
Как вы справляетесь с психологическими трудностями во время реабилитации? Что помогает сохранять позитивный настрой?
Психологически, конечно, тяжело, в первые дни после травмы думаешь, что профессиональный спорт для тебя закончен. Возможно, детская мечта о достижении успеха в этом деле заставляет меня настраиваться на позитив. А также я делаю выводы, что делал не так и почему все так произошло. И конечно поддержка близких в этот момент очень важна.
Как изменится ваш подход к тренировкам после возвращения? Планируете ли вы что-то менять в своей подготовке?
Уверен, что я буду более ответственно подходить к тренировочному процессу. Больше времени начну уделять разминке и подготовке к тренировке. Также я уверен, что этап травмы я переживу достойно и вернусь не только сильнее физически, а также психологически.
Как вы представляете свой первый матч после травмы?
Думаю, что первый матч после травмы, я буду очень бояться как-то нанести удар по мячу неправильно, от этого никак не убежать, человек так устроен. Но каждое мое полезное действие для команды будет вселять в меня уверенность и погасать этот страх. Поэтому в какой-то момент я обязательно приду к тому, что перестану этого бояться и вернусь в прежнюю форму.
Какие рекомендации вы могли бы дать другим спортсменам, которые столкнулись с травмой?
Порекомендую конечно всем спортсменам изначально внимательно и ответственно относиться к своему организму, не запускать до момента травмы. Но если это уже случилось, старайтесь вспоминать успешные моменты своей карьеры, я уверен, что это вас вдохновит и морально настроит на позитивный лад. А ваши близкие вам только помогут.