Истощение эго - как многозадачность убивает эффективность
Многозадачность - любимая суперспособность офисного сотрудника, а еще чаще «боссов» того самого офисного сотрудника.
Уже не раз доказано, что это невозможно, тк мозг работает в одну единицу времени с одним потоком информации. А при многозадачности он постоянно прыгает с одного на другое и по факту решает несколько задач за счет постоянного переключения и выжигания энергии и продуктивности.
Вышло новое исследование, где вновь научно доказали, что многозадачность зло - так как ведет к выгораю и агрессии. Оказывается, наш мозг абсолютно не приспособлен для бесконечного принятия сложных решений, и каждое «погружение» в задачи буквально изнашивает его.
Выводы исследования показывают, что 45 минут непрерывного умственного труда могут вывести из себя даже самого спокойного коллегу. Области мозга, отвечающие за самоконтроль, начинают «проседать», и всё — наш самоконтроль выключается:
Психическая усталость оказывает ощутимое влияние на поведение, и, когда возникает определенная степень усталости, люди с большей вероятностью будут вести себя враждебно
Причина проста: ресурсы мозга ограничены. Чем больше мы решаем задач и чаще перепрыгиваем с одной задачи на другую, тем слабее наша сила воли и вот очередной коллега, наорал на бедного курьера, банальная задача решается максимально неэффективно или еще чего похуже
В общем, сегодня вторник, изо всех сил бережем свою психику и стараемся работать не больше 45 минут
Подпишись на Telegram Никита Шешин пишет...