Вместо пустых вредных сладких йогуртов взять кусок сливочного масла или сала. 150 р. Белок - горох. Пачка 50 р. Яйца 10 шт 80 р. Пачка гречи - 100 р. Суп набор форели 150 р на 2 супа. Картофель 2 кг - 70 р. Лук 1 кг - 35 р Морковь 1,5 кг - 60 р. Капуста свежая 1,5 кг - 45 р Пшеничная или ячневая крупа на завтрак - 30 р пачка Шоколад Ozera 60 р. Геркулес дешёвый - 25 р Бананы 2 шт - 40 р Хлеб - 80 р.
И вот этот рацион более питательный, сбалансированный. И чуть меньше 1000 р. Из Геркулеса, бананов и яиц с шоколадом можно напечь десерты печенье.
Овощи на добавку к гарниру, в суп, салат из капусты и моркови. Греча с яйцом варёным и жареным луком - сытно. А чай, сахар, соль, специи - на кухне всегда есть.
Вместо пустых вредных сладких йогуртов взять кусок сливочного масла или сала. 150 р.
Белок - горох. Пачка 50 р.
Яйца 10 шт 80 р.
Пачка гречи - 100 р.
Суп набор форели 150 р на 2 супа.
Картофель 2 кг - 70 р.
Лук 1 кг - 35 р
Морковь 1,5 кг - 60 р.
Капуста свежая 1,5 кг - 45 р
Пшеничная или ячневая крупа на завтрак - 30 р пачка
Шоколад Ozera 60 р.
Геркулес дешёвый - 25 р
Бананы 2 шт - 40 р
Хлеб - 80 р.
И вот этот рацион более питательный, сбалансированный. И чуть меньше 1000 р. Из Геркулеса, бананов и яиц с шоколадом можно напечь десерты печенье.
Овощи на добавку к гарниру, в суп, салат из капусты и моркови. Греча с яйцом варёным и жареным луком - сытно.
А чай, сахар, соль, специи - на кухне всегда есть.
Суп из форелевого Супнабора - ресторан.