Сегодня у меня дождливый вечер с которым можно разобрать тему как влияет на вас

1)тело

2)разум

3)энергия

1) Тело - зажимы в теле это главная проблема неуверенных в себе людей , тела показывает много аспектов состояния человека , а именно - зажатость . Я не говорю что надо идти по улице с прямой грудью и поднятой головой , размахивать руками в разные стороны и передвигать ноги как будто вы сдаёте на физкультуре шаг в длину НЕТ , тело организм готовый работает как часы и привыкает ко всему и заживлять боль , если стать раскованней в теле и подавить внутреннюю тревогу вы сами начнёте замечать , что вы начинаете делать смелые поступки и раскрывать себя по другому .

Что я могу вам посоветовать - это каждое утро разминать руки круговыми движениями[махи руками] : вперёд и назад ; перед важным момент по максиму напрягите тело от макушки тела до кончиков пальцев на ноге, разминать плечи круговыми движениями по кругу !!! .

2) Разум - огромная машина которая позволяет : расчитывать ситуации , раздумывать окружаемую местность . Логично что он думает открыто и обширно , но есть 1 НО! Разум надо качать и работать над ним как над станком , а именно : читать книги ; регулярное видения дневников[писать все что думаете - хорошое и плохое , высказываться ему] ; понимание радости в мелочах и в ситуациях которые происходят у вас . Что могу посоветовать : если ваш разум не даёт вам работать - начни думать что все происходящие это шаг к тому , что ты хочешь: то есть прими для себя поговорку- что не делается, то к лучшему ; очень важно позитивное мышления - оно даёт вам не выгорать и мочить весь негатив ; когда вы хотите что-то сделать думая что у вас не получиться и будет что-то не так - вспоминай самый яркий момент в своей жизни где вы победитель и представляй : думая я сейчас это сделаю и положу в копилку ещё одну победу !!!! .

3) Энергия - если вы хмурый , ходите с грустным и унылым лицом , понятное дело вы не будет действовать своей энергией на других людей позитивно и притягивать их , много про энергию я распинаться не буду . Что я могу посоветовать - начни работать над своим любимым делом и в обычной рутине находи энергетическую радость , медитация : самое лучшее средства !!!

Если хотите лучше понять эти аспекты : посоветую книгу Садхгуру «внутренняя инженерия»

Спасибо что прочитали ! Есть дополнение и примечание : прошу и милую в комментарии !!