Гормональные качельки и их влияние на организм женщины

Долгие тысячелетия всё пытаемся понять: а насколько сильно мы, женщины, отличаемся от мужчин? Ответ, вроде бы, очевиден — «как бЭ кардинально». Но чем глубже копаешь, тем больше вопросов. Это раньше всё было просто: ты либо охотник в шкуре своей добычи, либо хранительница очага с лукошком да ягодами. А в наши дни всё напрочь перепуталось. Произошла жёсткая подмена понятий. Сегодня женщина может быть кем угодно — от астронавта до мастера по ноготочкам, от министра до балийской просветлённой. И никто не удивляется. А мужчинки ходят в юбочках, красят ногти и ведут хозяйство. И тоже это никого не удивляет, а наоборот - право самовыражения поощряется. К слову, я против всего этого мракобесия. В моей картине мира возможен только патриархат и классические ценности. Но даже если мы теперь живём в мире, где пол — это не приговор, различия никуда не исчезли. Просто им почему-то стали предавать меньше значения. Хотя, такая интересная штука: между собой, среди женщин, мы тоже о-го-го какие разные. Посмотри вокруг — кого только нет среди нас: роковые, нежные, тревожные, мудрые, ведьмочки, вспыльчивые, женщины со стальными яйцами или волшебницы. И всё это — мы. Можно подумать, что нас кто-то собирал из разных мифов. Вот ты вроде Афродита — вся из себя любовная любовь и красота, но через пару дней вдруг превращаешься в Алекто: агрессивную, раздражительную гарпию, и кто посмел не закрыть за собой шкафчики — пеняй на себя. Или ты — нежная Психея, вся такая заботушка и тепло, но стоит тебе устать — и изнутри клокочет Немезида, богиня справедливости с резким голосом и холодным взглядом. А всё почему? Да потому что нами управляют… гормоны. Не всегда, конечно. Иногда мы просто в плохом настроении по ряду причин. Но чаще — да, именно они безмолвно крутят рычаги нашего поведения. И что особенно интересно — многие из нас даже не подозревают, как сильно эти ребята влияют на жизнь. Гормоны — это как режиссёры в театре, только в нашем теле. Они решают, будет ли спектакль драмой, комедией или триллером. У нас есть гормоны сна, стресса, радости, страсти, и гормоны, отвечающие за то, как сильно мы захотим съесть пиццу в одиночестве или, наоборот, обнять весь мир. И ладно бы просто настроение — они влияют на всё: на кожу, на волосы, на вес, на либидо, на память, на желание жить или впасть в спячку. А мы часто воспринимаем это как «просто такой день». Хотя на самом деле это —яркий сигнал. Наш организм говорит с нами, просто на своём языке. И я не устану говорить о том, что с телом нужно уметь общаться, понимать его сигналы. Каждая из нас в любое время может замедлиться. Хотя бы на пару минут. Подумай — когда ты в последний раз реально слушала себя? Не «мне надо», не «все от меня чего-то ждут», не «нельзя подвести сотрудников/семью/друзей» — а просто слышала себя. Без фильтров от вечно тревожного мозга. Без задач. Без чувства вины. Мы так привыкли рассредотачивать себя на всё вокруг, что в какой-то момент теряем контакт с главным человеком в своей жизни. С самой собой. А потом удивляемся: откуда это всё? Усталость, слёзы без причины, раздражение, бессонные ночи и ощущение, что «жизнь пролетает мимо»? Мы забываемся. А ведь тело всегда подаёт сигналы. Его можно не слушать, конечно, но тогда оно начнёт кричать. В виде болезней, сбоев, болей и упадка сил. Не надо доводить до крайностей — проще научиться быть внимательной. И хорошая новость: для этого не нужно бросать всё и ехать в ретрит на Тибет. Забота о себе — это не спа за все деньги мира, а выбор. Постепенный, осознанный, понятный. Это когда ты выбираешь 10 минут тишины вместо бессмысленного скролла. Когда идёшь на прогулку, а не заедаешь грустинку чипсами. Когда наконец-то записываешься к врачу на давно нужный чекап. Когда говоришь «нет» тому, что тебя истощает. Любовь к себе — не в том, чтобы купить новое платье вводя себя в очередной кредит или залайкать аффирмации в инсте. Не в том, чтобы танцевать в клубе до утра, а потом целыми днями отсыпаться. А в том, чтобы жить в теле, которое тебе не враг, а союзник. И выстраивать с собой отношения — честные, бережные и глубокие.

Любовь к себе — это не крайности от: запретов и ограничивающих диет, и не тонна мороженого, чтобы угомонить слёзы или пачка хрустящих чипсов, чтобы подавить злость. Это понимание своих потребностей. Начните проявлять интерес к себе. Начните с осознания: «Я — важна. Я хочу знать, что происходит со мной. Я заслуживаю быть в ресурсе, а не на последнем дыхании с высунутым языком».