Елена Самохвалова

Как автомобиль после пробега в 100 000 км нуждается в более тщательной диагностике, так и наше тело после 45 лет заслуживает особого внимания. Хочу поделиться личной историей, точнее началом) Всю жизнь мой вес стабильно держался на отметке 59-60 кг при росте 174 см. Пару лет назад я стала весомее)) и мой вес стабилизировался на 64 кг. Было непри…

Достигли важного и сразу переключились на следующую цель? Радость успеха растворяется в подготовке к новому "Эвересту". Мы просто не даем себе права прочувствовать свою победу. Когда взгляд прикован лишь к тому, чего еще нет, сложно ощутить свою реальную ценность и уже состоявшийся успех. Пусть он даже небольшой. Важнейшая практика - хвалить СЕБЯ…

Также эти способы помогут в период стресса и паники и в жизни. Эмоциональное напряжение может возникать из-за стресса, конфликтов или перегрузок. Вот ключевые техники, основанные на рекомендациях психологов: 1 Дыхательные практики - Глубокое дыхание: медленный вдох через нос (на 4 секунды), задержка дыхания и выдох через рот (на 4 секунды). Повт…

Мы все хотим команду мечты: самостоятельную, амбициозную, горящую. Но правда неудобна: такие люди не приносят комфорт. Они приносят рост — ваш рост. Они не будут удобными. Они будут спрашивать, спорить, требовать уровня. И уйдут, если его не увидят. Хотите их удержать? Будьте лидером, который: - Рад сильным рядом (а не боится). - Слышит правду (…

Длинный пост, но он поможет и руководителям, и сотрудникам побыть в "ботинках" друг друга. Мой клиент - топ-менеджер одной строительной компании, поделился такой историей: "В моей команде был сотрудник: постоянные ошибки, невыполнение обязанностей, негатив, отравлявший атмосферу в команде. Но я его не увольнял. Думал, у него проблемы дома, а здесь…

Чудо...

Кто-то верит, кто-то нет.

20 мая в Санкт-Петербурге, в центре КОД офлайн пройдЕТ ПЕРВАЯ БИЗНЕС-АНТИКОНФЕРЕНЦИЯ для коучей, психологов, экспертов и наставников, помогающих специалистов (репетиторы, косметологи, маркетологи, смм, таргетологи, дизайнеры и др.)

Бизнес-тренинг, игра в стиле "Формула 1":

КТО ТЫ или как выбрать специализацию в коучинге.⠀

⠀

За 1,5 месяца после ухода из найма, где проработала 20 лет (известные нефтегазовые корпорации), я чувствую себя ракетой, которая УЖЕ в космосе. И в то же время, понимаю, что космос – это неконечная станция в моем пункте назначения. И пока проживаю процесс: «Невозможное возможно». Есть такое ощущение, что это ты полетела вместо Юлии Пересильд.⠀⠀

Что…