💎 114/365 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Вчера долго думала, почему я сначала делаю, а потом жалею о том, что сделала. Почему, сначала тело и мозг, взявшись за руки, радостно творят дичь в моей жизни, а потом эта парочка в ужасе думает о последствиях
Утром пришёл ответ 🤦‍♀
🔸 Когда тело долго испытывает определённые эмоции, то привыкает находиться в этом состоянии и питаться такими эмоциями.
Если человек перестаёт испытывать эти эмоции, то тело голодает и человек подсознательно начинает создавать ситуации, которые дадут прежние эмоции, чтобы накормить тело. 😔
— Поэтому, так сложно менять свои привычки. Не знаю, у кого получается их изменить за 21 день... у меня через 21 день, наоборот, начинается саботаж и желание начать жить по-прежнему.
— Поэтому и телу не особо стоит доверять. Особенно, когда ты радостно хочешь пойти на тренировку, а тело говорит — ну давай ещё полежим, ну зачем туда идти....🫠
Или когда люди ругаются по привычке. Вроде всё хорошо, но чего-то не хватает — это тело просит покушать.
🔸 Если продолжать кормить тело эмоциями, которые не ведут к счастью, то в жизни будет всё больше противоположных ситуаций. Самое безобидное, что может произойти — это человек проживёт жизнь, просто питая тело, как в мультике "Обида"
Например, если человек часто обижается, злится, негативит, то тело привыкает питаться такими эмоциями. Если человек захотел измениться, то тело начнёт голодать и человек подсознательно будет опять искать ситуации, которые накормят тело.
Поэтому, каждый раз, когда я спрашивала у тела совет: оно мне радостно отвечало — конечно, делать. А про себя думало — эта ситуация создаст треш в жизни и я поем 😈
Вот как слушать и доверять телу после этого? 😔
🔸 Теперь надо разработать стратегию, как приучить тело питаться эмоциями, чтобы оно подсознательно создавало позитивные изменения в моей жизни
Начну с того, что буду каждый час думать о приятных вещах. Поставила будильник)
Ещё поняла, что в системе надо более детально прописать тайминг для каждого дела 😬