Как полюбить себя

Все хотят полюбить себя. И я думаю, что многие из вас тоже этого хотят. Я вам предлагаю сконцентрироваться не на любви к себе, а на познании себя. Это будет эффективней, чем аффирмации или прокачка сердечной чакры.

Познать себя - это знать какой вы, знать свои плюсы и минусы, знать и следовать СВОИМ желаниям и потребностям, без масок, без рамок и желания угодить окружающим. Концентрироваться на том, что приносит радость и уходить от оценок общества.

Предлагаю упражнение. Найти собственный глубокий интерес. В течение дня отслеживайте за своими действиями, переносите фокус внимания на любое дело которым вы заняты, на свои ощущения, на саму жизнь, находите удовольствие во всем, что вы делаете, прислушивайтесь к себе.

И будет очень круто если свои эмоции и инсайты вы будете записывать или наговаривать на камеру/диктофон.

Это простое упражнение на практике часто оказывается трудновыполнимым, потому что людям свойственно распылять внимание на десятки важных и не очень вещей.

Однако, слушая себя и мир вокруг, вы становитесь по-настоящему счастливым человеком, который может буквально всё!

Познание себя ведет к пониманию чего вы действительно хотите. Внутренний конфликт, который мы рождаем внутри себя, занимаясь не своим делом, ведет к разрушению и подавлению.

Не узнав какой ты на самом деле, что тебе нравится, а что нет, полюбить себя невозможно