Почему мы боимся достижений?

Страх перед будущим — реальность для многих из нас. Реальность, которая не даёт сделать шаг в желаемую сторону, преследует фоновой тревогой и годами тормозит наше развитие.

"— А что, если я потеряю стабильную работу?

— А что, если у меня не получится?

— А что, если у меня появятся долги?" -

— эти и десятки других "а что, если..." — есть в жизни каждого из нас.

Гораздо хуже, когда эти вопросы становятся частью повседневности — и в мыслях о том, что может случиться, тратятся часы, и даже целые дни. Давайте рассмотрим, откуда берётся страх перед достижениями, и как научиться не отказываться от новых возможностей, которые эти победы несут.

Мы боимся достижений, когда присутствуют:

Это можно заметить в разных ситуациях. Например, вы хотите начать собственное дело, вам предлагают повышение на работе или дают новый проект, намного крупнее, чем те, которыми вы занимались раньше. И в этот момент вы начинаете ощущать не прилив энергии, а наоборот - негатив, замкнутость, нежелание и т.д. Именно это - страх успеха, который начинает вас тормозить.

Мы застреваем в зоне комфорта просто потому, что так устроен человек. Зона комфорта - это общая система выработанных привычек, это про безопасность. То есть, когда человек достигает планки, которая позволяет ему жить на минимальном уровне - он перестает чего-то хотеть. Ведь еда, кров есть - больше ничего не нужно. Мы застреваем в зоне комфорта, и наша жизнь становится пресной, мы делаем однотипные действия на протяжении длительного времени. В конце концов, такое поведение загоняет нас в угол.

Для того, чтобы выжить, на некоторые процессы мозгу важно не затрачивать лишнюю энергию, чтобы они были молниеносными. А чтобы процессы были молниеносными, были сформированы привычки. Привычки были созданы для того, чтобы меньше тратить энергию, а когда мы находимся в зоне комфорта, мы вообще не тратим ее. Но в этом то и цель, и в этом и проблема, что так эволюционно заложено, поэтому здесь - не сопротивление, а преодоление собственных природных инстинктов.

Приведу несколько примеров того, что помогает выходить из зоны комфорта:

Для начала нужно понять, зачем вам эти результаты, для чего.

Преодолеть страх можно через три состояния. Первое - это любовь, второе - это гнев, третье - это очень сильное желание.

Мы отвлекаемся на большое количество действий, которые отделяют нас от цели. И когда мы понимаем, что такое целевые действия - все становится намного лучше и проще.

Важно расставлять приоритеты. Давайте представим, что есть картина. Бесконечность. Бесконечный список дел, который мы можем делать. И чтобы вообще что-то когда-то сделать нужно хотя бы выполнить 1%. Но 1% от бесконечности - это все равно бесконечность. И поэтому нам нужно сузить количество действий, чтобы чего-то достичь, поэтому важно ставить цели. Цель помогает сузить эти рамки до конкретных целевых действий, то есть, следование определенным метрикам помогает достигать целей.

Если этого не делать, будут получаться случайные эмоциональные результаты.

Фокус на важном деле помогут держать - наставник, цель, окружение - ведь когда мы объединяемся в группы, нам намного проще достичь чего-то - и показатели, регулярные метрики.

Удачи!