Как достичь состояния дзен буддиста?

Обрести душевное равновесие в дивном новом мире – непросто. Глушить стимулы, прятать страхи, забываться в скроллинге бесконечных лент мемов возможно, но это лишь еще больше истощает организм и ЦНС. Покой разума держится на несколько иных принципах.

В статье речь пойдет не о медитации и её значимости, а скорее об общем ментальным состоянии человека. Состоянии, в котором удается комфортно переключаться между разными задачами, не отвлекаться на мелкие раздражители, а в случае спонтанного стресса — продолжать заниматься основным видом деятельности. Методы, которые описаны в материале, одни из немногих для управления мозгом, телом и сознанием. Продолжение здесь