Какими видами спорта нужно заниматься при дислексии?
Дислексия – это врождённая особенность в работе мозга, которая проявляется в слабо выраженной доминации левого полушария. При этом мозолистое тело осуществляет быструю межполушарную координацию. И если не активизировать, не поддерживать доминацию левого полушария, то это приводит к рассогласованности в работе мозга и, как следствие, – неврологическим расстройствам.
По этой причине дислексия не поддаётся лечению! Но возможна её коррекция, которая заключается в активизации и поддержании доминации левого полушария мозга. Для этого можно как выполнять специальные физические упражнения, так и выбирать определённые виды спорта, которые будут повышать согласованность в работе полушарий мозга, тем самым помогая человеку справляться с дислексическими трудностями.
Ациклические или циклические виды спорта?
Внимание! Информация для статьи взята из книги учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе «Спорт и детский интеллект», которая доступна в электронном формате на платформе «Родительская Академия». Далее приводятся основные выдержки из книги.
Для профилактики дислексии рекомендуется заниматься циклическими видами спорта, так как они:
- построены на многократном повторении одних и тех же действий, что формирует автоматизмы движений, а это важно для правильной стимуляции мозга;
- развивают речевое дыхание;
- имеют явно выраженные фазы напряжения и расслабления, что также обеспечивает правильную стимуляцию мозга;
- развивают психомоторику – способность одновременно управлять движением и эмоциями;
- способствуют формированию линейности и последовательности действий.
Наиболее доступные циклические виды спорта, которые помогают при дислексии, – это бег, ходьба на лыжах (классическим стилем), свободное катание на коньках (но не хоккей и фигурное катание), велосипед, гребля. А ещё отличный вид физической активности циклического характера – ходьба со скандинавскими палками.
При дислексии не рекомендуется заниматься ациклическими видами спорта, где упражнения построены на резкой смене двигательной активности. К ним относятся гимнастика, акробатика, все спортивные игры и единоборства, танцы. Выполнение таких упражнений не способствует коррекции дислексии, а наоборот, усугубляет её последствия, так как отсутствуют повторения и каждое движение значительно отличается друг от друга.
Но некоторые ациклические виды спорта всё же подходят для людей с дислексией: это настольный теннис и фехтование. А вот плавание, несмотря на его цикличность, всё же не рекомендуется для людей с дислексией и другими трудностями в обучении.
Какой вид спорта лучше выбрать для человека с дислексией? На этот вопрос точный ответ может дать биометрическое исследование, которое позволяет выявить дислексию и установить рассогласованность в работе полушарий мозга. Оно также показывает, какими природными данными обладает человек с рождения и даже в каких видах спорта он может добиться наибольшего успеха.
Если же есть сомнения в наличии дислексии, то в любом случае с точки зрения работы мозга, намного полезнее будут циклические виды спорта, так как они способствуют закреплению доминации левого полушария мозга, а вместе с этим помогают улучшить ситуацию с обучением и работой с информацией.