Здоровье по науке

Сегодня мы расскажем о том:

💦Что происходит с вашим телом при контрастном душе и какие преимущества он дает

🧠Сидячая работа и заболевания нервной системы

Заболевания нервной системы, такие как депрессия, тревожность, бессонница и снижение памяти, также могут быть связаны с сидячей работой. Сидячая работа может привести к хроническому стрессу, переутомлению, снижению настроения и мотивации. Все это может негативно сказаться на работе мозга, выработ…

Вы работаете в офисе и проводите большую часть дня, сидя за компьютером? Если да, то вы не одиноки. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 60% населения мира ведет сидячий образ жизни. Сидячая работа стала нормой для многих людей, особенно в условиях пандемии и перехода на удаленный формат работы. Но знаете ли вы, как сидячая работа…

Вы когда-нибудь задумывались о том, как много средств уходит на лекарства? А как много среди них пустышек, которые не имеют никакого эффекта, кроме плацебо? 😱

В наше время реклама лекарственных препаратов повсюду: в телевизоре, в интернете, в аптеках. Нам обещают быстрое и надежное избавление от всех болезней и недугов. Но насколько мы можем…

Стресс – реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые требуют адаптации или изменения поведения. Стресс может быть положительным или отрицательным, в зависимости от его интенсивности, продолжительности и способности человека справляться с ним.Положительный стресс мотивирует и повышает работоспособность.Отрицательный стресс може…

Вы хотите сбросить лишние килограммы, но не можете отказать себе в любимых блюдах? Вы мечтаете о стройной фигуре, но не хотите сидеть на жестких диетах? Тогда вам стоит попробовать интервальное голодание — один из самых эффективных и безопасных способов похудеть без лишних ограничений!

Витамины — это необходимые для здоровья органические вещества, которые мы получаем с пищей или в форме добавок. Но какие витамины действительно нужны нашему организму? И как определить, какие из них мы получаем достаточно, а какие — нет? Стоит ли принимать мультивитамины?

Представьте, что вы потеряли руку или ногу в результате несчастного случая или болезни. Вы не можете больше ходить, работать, играть или обнимать своих близких. Вы постоянно испытываете невыносимую боль от отсутствующей конечности, которая не утихает ни от каких лекарств. Вы чувствуете себя обреченным…

Вы когда-нибудь слышали о гликемическом индексе (ГИ)? Это очень полезная штука, которая может изменить вашу жизнь к лучшему. Если вы хотите похудеть, контролировать уровень глюкозы в крови и предотвратить многие заболевания, то вам нужно знать ГИ продуктов, которые вы едите.

ГИ - это показатель, который показывает, как быстро углеводы из пищи…