Elena Ulukhanova

«В жизни всегда есть место чуду». Маша предположила, что такой может быть вторая фраза. И мне так тепло думать об этом. Я верю в чудеса. А вот фраза от Марины – «Всё проходит». В ней звучит правда о том, что трудности и неприятности однажды заканчиваются. А вот и моя фраза: Не бывает так, чтобы чего-нибудь не было. Когда кажется, что выхода н…

В последнее время я живу между двух прописных истин. Первая из них - ХРЕНЬ СЛУЧАЕТСЯ. Эта мысль примиряет меня с суровой действительностью, выдергивает из рамок моего узкого существования, позволяет шире увидеть жизнь, её непреложные законы. Эта истина про мою неисключительность. Я не какая-то волшебная принцесса, заколдованная от неприятносте…

Не знаю, как вам, дорогие друзья, а мне с конца октября противно заходить в некоторые магазины. Конкретно - в те, где уже вовсю продают новогодние товары. Когда я вижу их в это время — это двойной удар. Первый удар – «поддых» - потому что я совершенно не готова готовиться к Новому Году, когда на улице половина деревьев ещё в жёлтые листьях. И это…

Пережить стыд возможно только тогда, когда окружающие реагируют на стыдный момент так, как будто ничего не случилось. Заметьте - они не говорят: "Ах, это произошло, но ничего страшного". Не бросаются успокаивать: «Ах, ерунда, не переживай». Нет. Они продолжают общаться с человеком так, как будто и не замечают случившегося. Не заостряют на этом…

Часто после первых сессий приходит облегчение и надежда: «Ура, я всё понял(а)!». Но потом недели сменяются месяцами, и возникает вопрос: «Почему всё ещё ничего не поменялось? Я что, делаю что-то не так?» Давайте представим наш мозг как густой, запутанный лес. С самого детства мы протаптываем в нём тропинки — наши привычные модели поведения, реакц…

Сегодня я размышляла о себе-блогере. Вообще-то, я хочу вести свой блог. И знаю, что для его эффективного развития нужно писать регулярно - желательно 2-3 раза в неделю. Я пробовала всё: контент-планы, списки тем, выделенное «рабочее» время. Кого-то это поддерживает. А меня — душит. В табличках и графиках я чувствую себя диким животным в клетке. А…

Полтора метра. Ровно столько отделяло автобус от остановки, когда он замер в пробке. Подбегает женщина, стучит в дверь. Пассажиры просят водителя открыть — безопасно, дело секунды. Но он непреклонен: «Правила запрещают». В такие моменты я остро чувствую, как о бездушный, бессердечный алгоритм ранится моя человечность. Мы уже смирились с этим в о…

Многие смотрят на психотерапевтов как на недоступных и невероятных существ с другой планеты. Кажется, всё у них идеально - все травмы излечены, все крупные проблемы решены (а мелкие решаются легко и непринужденно), жизнь четкая и налаженная, полная радости и бесконечного счастья. Я намеренно назвала таких существ инопланетянами. Потому что на Земл…

Говорят, что для успешной продажи людям надо показывать, что было "до" и как стало "после". И если я расскажу, как мне помогла психотерапия, чего с её помощью я смогла достичь, то другие люди тоже захотят пойти в психотерапию. И вот я сижу и пытаюсь понять, какие же у меня есть "до" и "после". И обнаруживаю, что мне очень трудно вспомнить "до", по…

Близость - это всегда риск. Наша малышка хомячок вдруг чего-то испугалась и начала кусаться. В тот день мы её оставили в покое, чтобы она пришла в себя, пережила стресс. Но на следующий день я со страхом двинулась "налаживать контакт". Открыла клетку и протянула руки. И пережила момент взаимного страха и движения навстречу друг другу. Пухля…

Обычно я дико нервничаю перед 1 сентября. Это кажется невыполнимой миссией - собрать всех в школу. Одеть, обуть, закупить всю необходимую канцелярию. Но в этом году подготовка к началу учебного года прошла подозрительно легко. Может быть, потому что среди моих учеников нет ни первоклассников, ни второклассников? Так или иначе, в этом году всё про…

Сегодня мне приснился сон, будто я решила доучиться на журналиста. И вот сижу я за партой в аудитории своего университета и недоумеваю: "Зачем мне это? В моём-то возрасте?" Утром я стала вспоминать время студенчества и вспомнила, почему тогда пошла на факультет журналистики. В детстве и юности я писала стихи и рассказы, у меня это получалось так л…