"Я сейчас мало времени уделяю семье, потому что сейчас такой период, нужно “перетерпеть”

Уверена, для многих знакома фраза выше, а также что-то из этого:

работать в режиме нон-стоп в среднем 9-10 часов в день;

придя домой ты не можешь переключиться на семью, потому что в голове рабочие мысли-бомбардировщики;

долгожданные выходные распланированы по минутам: нужно все успеть, потому что в будни у тебя точно не будет времени;

я ценный сотрудник, потому что на меня можно положиться - я сделаю все возможное и невозможное, но задачу выполню.

На самом деле, если регулярно отдыхать, научиться “переключать голову с работы на отдых”, то можно успевать выполнить больше задач за тот же самый промежуток времени. Ты способен “растянуть время”, если наполнен энергией и не торопишься.

Важно найти те самые “переключатели”, которые помогут наполниться энергией, отдохнуть, быть лидером и образцом для подражания для вашей команды. 

Быть в ресурсе мне помогают разные активности: фитнес, походы, утренние пробежки, чтение книг, спа, косметолог и просмотр фильмов с семьей. А иногда нужно просто выспаться.

А как вы восстанавливаетесь? Что позволяет вам переключиться с работы на отдых?