УДК 612.8
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Автор: Смолякова Марина Викторовна
Преподаватель физической культуры
ФГБОУ ВО «Кемеровский Государственный Медицинский Университет»
Соавторы: Коробейников Егор Артемович
Студент
ФГБОУ ВО «Кемеровский Государственный Медицинский Университет»
Аннотация: В настоящее время необходимо знать, а главное, и уметь сохранить свое здоровье. Постоянное занятие лечебной физической культурой способствует сохранению здоровья.
Цель работы: Повествование о методах и видах лечебной физической культуры.
Ключевые слова: Лечебная физическая культура, физические упражнения, спорт, профилактика, лечение.
PHYSICAL THERAPY
Author: Smolyakova Marina Viktorovna
Physical education teacher
Kemerovo State University Medical University"
Co-authors: Korobeynikov Egor Artemovitch
Student
Kemerovo State University Medical University"
Abstract: Currently, it is necessary to know, and most importantly, to be able to preserve your health. Constant physical therapy contributes to the preservation of health.
The purpose of the work: Narration about methods and types of therapeutic physical culture.
Keywords: Therapeutic physical culture, physical exercises, sports, prevention, treatment.
Введение:
Лечебная физическая культура – это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности.
Различают два вида лечебной физкультуры:
1) общая тренировка
2)специальные тренировки.
Общая тренировка в ЛФК направлена на укрепление и оздоровление организма в целом.
Специальные тренировки в ходе курса лечебной физкультуры прописываются врачом для устранения нарушений в функционировании определенных органов или систем в организме.
ЛФК использует средства физической культуры (физические упражнения, массаж, естественные факторы природы) с лечебно-профилактической целью для более быстрого восстановления здоровья больного, предупреждения последствий патологического процесса.
Основная форма ЛФК , лечебная гимнастика — это метод лечения и, следовательно, должна применяться строго индивидуально, по назначению и под контролем врача. Показания к ЛФК весьма обширны. Она может обеспечить наиболее эффективный процесс лечения и может способствовать восстановлению всех функций организма после того, как лечение закончено. Причем и в профилактике, и в лечении, и в реабилитации ЛФК действует и прямо, и опосредовано, одновременно оказывая положительное воздействие на многие другие системы и функции организма. Одной из разновидностей лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, которая проводится с целью укрепления мышц, суставов и связок и, как следствие, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и др.. Корригирующие упражнения при деформациях позвоночника назначают обязательно в сочетании с дыхательными упражнениями. Также действует лечебная физкультура и на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему и даже зрение. ЛФК помогает предотвратить воспаление легких в послеоперационный период у "лежачих" больных, нормализовать артериальное давление у гипертоников и гипотоников, обеспечить физическую подготовку к родам и послеродовое восстановление и вообще решить очень много так называемых женских проблем. Помочь при ожирении, подагре, сахарном диабете, астме. С помощью ЛФК можно повысить потенцию у мужчин, восстановить психоэмоциональный комфорт и многое-многое другое. Физические упражнения способствуют более совершенному психофизическому развитию здоровых детей и используются в яслях, детских садах, домашних условиях.
К основным формам ЛФК относится:
- утренняя гигиеническая гимнастика;
- занятие лечебной гимнастикой;
- дозированные восхождения (терренкур);
- экскурсии;
- прогулки;
- ближний туризм.
Занятие ЛФК состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями проводятся пациентами, сознательно относящимися к выполнению упражнений, умеющими правильно их выполнять. Комплекс упражнений ЛФК должен быть персонифицированным. Выполнять комплекс упражнений можно несколько раз в день.
Методология исследования
Методологическим фундаментом данной работы стали исследования и наработки отечественных и зарубежных ученых о Лечебной Физической Культуре.
Цель исследования научно обосновать и определить влияние ЛФК на заболевания.
Задачи исследования:
- Изучить и проанализировать литературу о ЛФК
- Сформулировать перечень ЛФК при различных заболеваниях.
ЛФК при заболеваниях
- при восстановлении после переломов;
- после повреждений мягких тканей с целью более быстрого заживления;
- после образования костной мозоли;
- полиартрите;
- спондилоартрите;
- спондилезе;
- при хирургических операциях (пред- и послеоперационная гимнастика);
- как средство предупреждения различных послеоперационных осложнений (пневмония, спайки, ограничения движения в суставах и др.);
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при болезнях легких, желудка и кишечника;
- при болезнях обмена веществ (ожирение, подагра, сахарный диабет);
- при заболеваниях и травмах центральной и периферической нервной системы;
- как метод восстановительной терапии при параличах и парезах, вызванных нарушением мозгового кровообращения;
- при последствиях заболеваний нервной системы.
ЛФК для позвоночника
Задачи: уменьшить боль в спине и суставах при различных заболеваниях позвоночника (остеохондроз, протрузия межпозвоночного диска, межпозвонковая грыжа, радикулит, искривления позвоночника и др.) или полностью избавить от боли; сформировать мышечный корсет, который будет удерживать позвоночник в оптимальном положении и способствовать правильному распределению нагрузки на все его отделы, восстановить двигательные навыки.
ЛФК включает лечебную гимнастику, физические упражнения в водной среде, тренировку в ходьбе, обучение бытовым навыкам, обучение на специальных аппаратах (механотерапия) и тренажерах, игровые упражнения и элементы спорта.
На занятиях лечебной гимнастикой применяются строго дозированные физические упражнения, адекватные состоянию двигательного аппарата пациента, с уменьшенной, обычной и дополнительной нагрузкой.
ЛФК в травматологии и ортопедии
Методики ЛФК выбирают в зависимости от периода заболевания. Задачами первого периода, при значительном болевом синдроме, является нормализация психоэмоционального состояния пациента, устранение отека, улучшение обмена веществ, деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во втором периоде применяются следующие формы ЛФК: утренняя гимнастика, специальные комплексы упражнений, дозированная ходьба, плавание. Третий период проходит в реабилитационном центре или в санатории. Задачами ЛФК этого периода являются: окончательное восстановление функций; адаптация организма к бытовым и производственным нагрузкам; формирование компенсаций и новых двигательных навыков.
В Клинике Позвоночника доктора Разумовского индивидуально подходят к выбору средств и методик ЛФК при заболеваниях позвоночника и суставов, последствиях травм и операций на опорно-двигательной системе, а также при других заболеваниях.
В основе лечебной физической культуры при нарушениях опорно-двигательного аппарата лежит коррекция нарушений осанки (сутулая и круглая спина, сколиоз) и плоскостопия. В задачи ЛФК при плоскостопии входит: увеличение силовой выносливости мышц нижних конечностей, укрепление мышц стопы, коррекция деформации стопы, формирование правильной осанки.
ЛФК в спортивной медицине. Реабилитация и восстановительное лечение спортсменов после повреждений опорно-двигательного аппарата подразделяется на 3 этапа: медицинский и спортивный этапы реабилитации и этап спортивной тренировки. При отсутствии противопоказаний с первых дней назначают средства ЛФК – физические упражнения, коррекцию положением, массаж, физиотерапевтические процедуры.
В центре лечебной физкультуры в Клинике Позвоночника доктора Разумовского применяется кинезиотерапия заболеваний опорно-двигательного аппарата с использованием подвесных систем, основанная на методике нервно-мышечной активации (NEURAC). Методика включает комплекс специально подобранных упражнений и позиций с использованием подвесных систем REDCORD. Целью ее применения является стимуляция неактивных и слабых мышц, восстановление их нормальной функции и снижение напряжения в перегруженных мышцах.
Противопоказания к занятиям ЛФК
Абсолютных противопоказаний нет, а относительных очень немного:
- Острый период заболевания, общее тяжелое состояние, высокая температура, сильные боли, высокое артериальное давление (гипертонический криз);
- Опасность сильного кровотечения, интоксикации;
- Резкое снижение адаптационных возможностей организма.
В большинстве случаев противопоказания к занятиям ЛФК носят временный характер.
Итоги:
Изучив данную тему, мы пришли к выводу, что ЛФК помогает укрепить здоровье , восстановить осанку, избавиться от хронических болей, укрепить иммунитет и ускорить заживление в послеоперационный период.
Литература:
1. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. – М.: Медицина, 1999. – 304 с.
2. Капилевич Л.В., Радаева С. В., Лим М.С. Лечебная физическая культура: учебное пособие для студентов нефизкультурных специальностей. – Томск: Томский государственный университет, 2011. – 116 с. https://core.ac.uk/download/pdf/287488534.pdf
3. Казанцева, Н. В. Лечебная физическая культура : учебное пособие / Н. В. Казанцева, Е. В. Глазова, В. С. Казанцев – Иркутск : Иркутский юридический институт (филиал) Университета прокуратуры Российской Федерации, 2018. – 107 с.
4. Лечебная физическая культура: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений/ С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева и др.; под ред. С. Н. Попова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с.
5. Лечебная физкультура (ЛФК). Медицинская энциклопедия http://www.medical-enc.ru/11/lfk.shtml
6. ЛФК и массаж. Сайт по книге В. И. Дубровского «Лечебная физическая культура». http://physiotherapy.narod.ru/
7. Joseph E. Bielecki; Prasanna Tadi. Therapeutic Exercise. Treasure Island (FL); StatPearls Publishing 2022 Jan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555914/
8. Therapeutic Exercise https://www.physio-pedia.com/Therapeutic_Exercise#cite_note-:0-1
9. МКБ-10 (Международная классификация болезней)
10. Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
11. Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
12. Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.