Как избавиться от хандры

💕 Захотелось поделиться с вами одним необычным опытом.

Вчера накатила хандра: ничто не радовало, все виделось пресным, пройденным, уже неинтересным. Действительность казалась странной игрой, в которой много подмен и искажений, за ними уже не видно правды и это доводит до отчаяния. Очень неприятное состояние, надо сказать.

😔 Моя первая реакция на такое состояние духа обычно такая: "это пройдет". Ведь все всегда проходит и меняется, ничто не остается прежним. Река жизни постоянно течет. А как оно пройдет и когда? 🤔 Можно махнуть рукой и ждать, и, действительно, рано или поздно настроение сменится. Но прежде, чем это произойдет, могут пройти часы, дни и даже месяцы.

Я не люблю унывать, это довольно тоскливо. А также долго ждать и пускать вещи на самотек, мне больше нравится действовать.

Мудрость говорит, что ум - великий убийца реальности и что зорко лишь сердце.

И тогда начала переключать свое внимание от мыслей к чувствам сердца, искать там верное настроение, состояние. Прям удерживала фокус на чувствах и ощущениях в теле. Поначалу ум очень сопротивлялся, пытался навязать свои представления, но я снова и снова возвращалась к сердцу. 💝

И постепенно начала выходить из морока, а к вечеру срубило в сон.Утро вечера мудренее, трава соломы зеленее ☀И правда, настроение с утра уже совсем иное: на подъеме, полна вдохновения, в сердце надежда и такая широта, что хочется обнять весь мир.

❓ А как ваше настроение сегодня? Вообще-то уже меньше недели до Нового Года, а ведь как его встретишь, так и проведешь. Буду рада вашим комментариям в моем телеграм-канале 🙏https://t.me/mudro_zdorovo