Как дополненная реальность помогает отдыхать дома: релакс, медитация и здоровый сон

Обычно дополненную реальность ассоциируют с играми вроде Pokémon GO или фильтрами в социальных сетях. Но на самом деле AR может стать мощным инструментом для релаксации, медитации и даже улучшения сна — прямо у вас дома. Мы, команда Stories AR, собрали для вас несколько интересных примеров.

В чём польза AR для отдыха?

- Создает иммерсивную среду без дорогих VR-шлемов.

- Помогает отвлечься от стресса через интерактивные сценарии.

- Улучшает качество сна с помощью успокаивающих визуализаций.

5 способов использовать AR для отдыха + бесплатные приложения

1. Медитация и релаксация

Вместо того чтобы просто слушать аудио, можно погрузиться в AR-пространство с природой, космосом или абстрактными формами.

Бесплатные приложения:

- AR Gardzen (iOS) – создавайте виртуальные сады камней прямо на столе.

- Guided Meditation VR (доступно в мобильном AR-режиме) – медитируйте под успокаивающие пейзажи.

2. AR для здорового сна

Некоторые приложения проецируют звездное небо или океанские волны на потолок, помогая мозгу быстрее перейти в режим отдыха.

Примеры:

- SkyView Free (iOS/Android) – наведите камеру на потолок, и он превратится в космос.

- Visutate (экспериментальный проект) – мягкие световые эффекты для засыпания.

3. Домашний спа-релакс с AR

Хотите почувствовать себя в джунглях или на берегу океана? AR-фильтры в соцсетях или спецприложениях мгновенно меняют атмосферу в комнате.

Попробуйте:

- Фильтры в зарубежных социальных сетях (ARRelaxation) – например, "Virtual Forest" или "Ocean Waves".

- In Wonder AR (iOS) – добавляет в комнату водопады, северное сияние и другие сцены.

4. Дыхательные практики + AR

Некоторые приложения сочетают техники осознанного дыхания с визуальными эффектами — например, цветущими деревьями или пульсирующими сферами.

Бесплатные варианты:

- Better Breathe – помогает контролировать ритм дыхания.

- Flowborne (iOS) – интерактивные AR-вдохи и выдохи.

5. AR-йога и лёгкие тренировки

Для тех, кто хочет заниматься в спокойном режиме: AR-приложения проецируют подсказки по позам или создают расслабляющую обстановку.

Бесплатные программы:

- Yoga AR (экспериментальные разработки) – направляет вас в асанах.

- Just Dance Now – лёгкие танцы для снятия стресса.

Технологии дополненной реальности могут улучшить качество отдыха, не требуя сложного оборудования. А еще с их помощью прямо сейчас вы можете бесплатно "оживить" фотографии, постеры, открытки и майки воспользовавшись сервисом Stories AR, все подробности по ссылке.