Вот вам новый, полезный пост от меня :> На днях, я решил вписать в 📝 свою жизнь утренние пробежки 🏃‍♂ Честно сказать я уже пробовал это Почитав только пользу, которую приносят утренние пробежки Моя ошибка заключалась в том, что я начал очень резко Без какой либо постепенности Так более того, даже перед пробежкой я не размялся В итоге первый день, прошел неплохо На второй день я просыпаюсь, утречко, светит солнышко ✨

Прихожу на место для бега, начинаю бежать и чувствую сильную боль Хочу подметить что до этого боли не было Я пытался бежать через боль, но не смог В итоге решил ходить пешком 🚶‍♂

Вот в чём была моя ошибка, если начинаешь бегать То делай это постепенно, нужно начинать с ходьбы Что собственно, я и начал делать недавно Ходьба со временем постепенно перерастет в бег 🏃‍♂ Главное помните, что всё в ваших руках ребят

2. Подписывайтесь, оставляйте реакцию, всех люблю ❤