Техника «Смена перспективы».

📍📍Это техника, которая помогает увидеть свою ситуацию с разных точек зрения и расширить свое понимание.

📍📍Для проведения этого упражнения вам нужно посмотреть на свою проблему глазами другого человека или объекта.

Например:

⚜Как бы вы описали свою проблему, если бы вы были вашим другом/коллегой/семьей?

⚜Как бы вы описали свою проблему, если бы вы были вашим конкурентом/оппонентом/врагом?

⚜Как бы вы описали свою проблему, если бы вы были вашим будущим/прошлым/альтернативным собой?

После того, как вы ответите на эти вопросы, спросите себя, что вы узнали из этого упражнения и как это может помочь решить вашу проблему.

Остались или появились вопросы? Задавайте.

Кризисный психолог, Татьяна Валерьевна.

89134430288