Биохакинг – гармония нового уровня

Анатолий Рябов – основатель группы компаний «Авиценна» – о том, что же такое «биохакинг» и почему он много лет назад выбрал для себя именно этот путь.

или

Жизнь коротка? «Вам решать» – утверждает Анатолий Рябов. Основатель группы компаний «Авиценна» – о том, что такое биохакинг и как он помогает продлить жизнь.

Есть хороший анекдот:

– Доктор, я жить буду?

– А смысл?..

Биохакинг – что это?

Проживать свой век можно по-разному: так, чтобы жизнь выглядела уникальным приключением, или наоборот, так, что хотелось бы уже сойти с этого поезда. Рецептов второго «блюда» я предлагать не буду, а вот на первом пункте давайте остановимся.

Жить долго и счастливо – это ли не мечта? Еще средневековые сказки подсказывали нам, что это и есть Та Самая Цель. Но если тогда «жить долго» означало «хотя бы до 45», то сейчас эта цифра растет. Некоторые индивиды в этом деле и вовсе стремятся к бесконечности. Но я за разумный подход.

Однажды я задал себе честный вопрос: как я к себе отношусь: мне плевать на себя или я хочу прожить свою жизнь достойно? Сам по себе ответ казался очевидным. Но вот только «достойно» – это как?

«Жить достойно» для меня – это не только переводить бабушек через дорогу и помогать бедным. Это значит уважать себя, ценить свое время, поддерживать свое здоровье – как физическое, так и ментальное. Пробуя объединить все эти аспекты «достойной» жизни, я пришел к биохакингу.

Самое время в двух словах пояснить, что же это такое – биохакинг. Да, это, в некотором роде, «взлом» (от англ. «hack» – взломать). Взлом всех систем организма, но не с целью нарушить их работу, а наоборот – увеличить их работоспособность, максимально поддержать. Посмотрите на основные принципы биохакинга и порадуйтесь за себя: многие из вас, наверняка, уже встали на этот путь.

Основные принципы биохакинга

здоровый сон

умеренные физические нагрузки

сбалансированное питание

мониторинг состояния организма

фармацевтическая поддержка (лекарственные препараты и БАДы)

интеллектуальное развитие, психологическое равновесие

использование сверхновых методов улучшения качества жизни – чипирование, изменение генетического кода

Вангую: большинство из вас поставили одну или больше галочек в этом списке. Поздравляю! Вы – биохакер! Как видите, это выглядит довольно несложно и будто доступно всем.

Биохакинг доступен каждому

По крайней мере, на начальном этапе. Но даже минимальный уровень заботы о себе – это уже первый шаг. Например, приучить себя не брать в руки телефон 2 часа перед сном и 2 часа – после, ложиться и вставать в одно и то же время и т.д. Сначала эта «причуда» покажется бесполезной. Потом станет очевидной ее польза – легче вставать по утрам, ниже уровень утомляемости, лучше настроение. А затем она станет привычкой. А затем – образом жизни.

Если к этому добавить регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание – это уже плюс несколько лет счастливой жизни.

Почему обязательно «счастливой»? Как минимум, потому что не придется тратить ее на визиты к врачам. А сэкономленное время уделять своим увлечениям, саморазвитию и общению с близкими людьми. Ну разве не счастье?

Вы уже чувствуете, что можете начать менять свою жизнь прямо сейчас?

Не имеет никакого значения, сколько вам лет. Если вы молоды – это прекрасно! Но вовсе не значит, что вопросы качества своей жизни стоит оставлять «на потом». Если вы уже опытный житель нашей планеты – никогда не поздно начать! Хороший врач, правильно подобранные лекарственные препараты и БАДы, физическая активность, насыщенная культурная жизнь – вот ваше уравнение продления полноценной жизни.

Биохакинг – это не разовая акция. Это путь. Путь длинною в вашу жизнь. Насколько долгой она может быть – решать вам. Сегодня. Сейчас. Ответьте, как и я, себе на главный вопрос: кто вы для себя? Как вы к себе относитесь? И если ваш ответ будет про любовь, заботу и уважение – не тратьте время зря, действуйте!