ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В МАТЕРИНСТВЕ: ПОЧЕМУ ИДЕАЛЬНЫХ МАМ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Когда органическое пюре становится мерилом вашей любви к ребёнку

Вы встаёте в 5 утра делать фигурки из овощей для ланчбокса. Instagram других мам вызывает приступы самоуничижения. На детской площадке сравниваете своего ребёнка с другими как спортивные достижения. Покупные пельмени на ужин ощущаются как предательство материнского долга. Если ребёнок плачет в магазине, вы видите в глазах окружающих вердикт: "плохая мать". Добро пожаловать в ад материнского перфекционизма, где любовь измеряется в домашних кексах, а счастье - в развивающих занятиях.

Материнство превратилось в конкурс с невидимым жюри

Перфекционизм в материнстве - это не про детей, а про вашу травмированную часть. Внутренний критик превратил материнство в экзамен, который невозможно сдать на отлично. В IFS-терапии это изгнанная часть, которая верит: "Если я буду идеальной мамой, меня наконец-то полюбят". Она не понимает, что дети нуждаются не в Мэри Поппинс, а в живом человеке с эмоциями.

Достаточно хорошая мама лучше идеальной

Ребёнку нужна не безупречная мать, а настоящая. Это как с иммунитетом - стерильная среда создаёт аллергиков, небольшие дозы реальности укрепляют. Ваши несовершенства учат ребёнка жить в несовершенном мире.

Вырастите невротика с синдромом самозванца

Будете стремиться к идеалу? Ребёнок усвоит: любовь нужно заслуживать достижениями. Вырастет человек, который никогда не чувствует себя достаточно хорошим. А вы сгорите к его подростковому возрасту, когда все усилия обесценятся фразой "отстань, мам".

Разжалуем внутреннюю Мать Года в обычную маму

Мой подход: находим часть, которая требует материнского Оскара. Выясняем, чьё одобрение она пытается получить через идеальное материнство. Учим различать потребности ребёнка и собственные неврозы. За 5-7 сессий превращаем гонку за идеалом в спокойное, уверенное материнство.

Диплом психолога + испанские мамы = рецепт свободы

За 16 лет практики и работу в Барселоне я увидела альтернативу. Испанские мамы не парятся про развивашки с пелёнок - их дети счастливы. Адаптировала средиземноморский подход через IFS-терапию и результативную психологию для наших измученных идеалом мам.

Освобождение от материнского рабства за недели

Специализируюсь на быстром избавлении от материнской вины. За месяц работы с убеждениями снимаю корону мученицы и надеваю удобную футболку обычной мамы. Без осуждения - только принятие и поддержка.

Сложите корону - она жмёт и не идёт вам!

Устали от гонки за званием "Мать года"? Диагностика материнского перфекционизма http://t.me/atlanta_psy выявит болевые точки. Поддержка мам в канале https://t.me/neuroslenoy или работа в клубе неидеальных мам https://clubkorol.ru.