Непал.
«Они говорили, что будет тяжело. Никто не говорил, что будет страшно» или как я на 5000 метрах ждала свою Смерть.
Бууу… испугались? Тогда читаем.
С детства я ходила в горы.
Горы были невысокие, но шли мы долго — с рюкзаками, палатками, треском костра и шорохом дождя по брезенту.
Наш преподаватель по географии/ОБЖ (ВВ) стал тем, кто впервые повёл нас туда, где воздух тише, а небо — ближе.Мне было 12, когда я перешла перевал.
Хибины. Рюкзак почти с меня ростом, тяжелее, чем хотелось бы.Но на вершине… как будто внутри что-то раскрывается, как будто — крылья.Ты не идёшь, ты паришь.Ты — не человек, а ветер.
Жизнь понесла меня по другим маршрутам. Но вдруг я поняла — пора снова в горы. И если уж возвращаться — то туда, где горы не просто горы, а ГОРЫ с заглавной буквы.
Конечно, Непал!!! подумала я и взяла билеты!
Выбирала между базовым лагерем Эвереста и кольцом Аннапурны.
Не Эверест — хоть все сразу так и подумали :)
Выбрала Аннапурну — маршрут красивее, живее, теплее.
Подготовка.
Все пугали: «Без подготовки не дойдешь!»
За 2,5 месяца начала тренироваться: 6 тренировок в неделю, бег, функционалки, интервалы.
В беговых начала развивать выносливость и дыхалку, много интервальных тренировок, еще больше интервальных тренировок. Помогло ли мне это? Да хз…Половина людей на треке и рядом не стояло с подготовкой, но прошли его на изи и дело не в тренировках. По пульсу, благодаря подготовке, у меня все было ок при восхождениях: средний пульс был 128-135. А это прям очень хорошо. Мышцы не болели ни дня. Бодрости тела мне хватало.
Высота.
Мне кажется она важнее в горах. Может ли твой организм быстро адаптироваться к высоте? Будет ли у тебя горняшка? С точки зрения физухи я не испытывала никаких трудностей, но с точки зрения состояния?
На 5000 метров мне было очень плохо.Спать я перестала с 3,5 тысяч метров (хотя в Москве, да и где угодно, не испытываю сложностей со сном).
Делаю вывод - либо надо больше времени на адаптацию, либо такая высота - не мое.
Когда я спала на высоте от 3,5к у меня там начинались проблемы с дыханием, ощущение, что ты задыхаешься или не можешь вдохнуть полной грудью, были проблемы с сердцем, когда ты лежишь, а у тебя пульс 120 внезапно, а ты лежишь! Сердце хочет выпрыгнуть из груди.
Одну ночь, перед последним перевалом, я преодолела с большим трудом. Высота 5к, спать невозможно.
Я думала, что все: жизнь моя закончилась и сейчас меня не станет. Мыслить на высоте сложно, адекватно, так вообще невозможно.
Лежишь, а сердце бешено колотит: «Вставай!»А ты не можешь! Даже вдох — подвиг. Перед последним перевалом я лежала и думала: «Вот и всё. Здесь конец.» Сознание, как в тумане. Таблетки не глотаются. Паника. Спасло одно — рядом был друг, которого горняшка не «забрала». И с паникой умею бороться. Очень тормознутное сознание. Важно, чтобы рядом были люди, которые помогут и которых горняшка не берет.
Кстати, 50/50: часть людей она забирает, часть нет. Можешь быть спортсменом — и лечь. Можешь быть диванным экспертом — и дойти. Такая вот рулетка. И пока не окажешься там - не узнаешь.
Кольцо Аннапурны.
Трек, где ты встречаешь себя.Начинается всё, как и положено в Непале, — с хаоса. Катманду. Пыль, шум, запах специй и клаксоны, вплетённые в звукоряд этого безумного города. А потом — автобус. Дорога длиною в вечность. Шесть-восемь часов тряски, когда каждый позвоночник начинает свою историю страданий. Не про горы — про выживание.
И только потом, в Нижнем Писанге, начинается то, за чем ты сюда ехал. Высота уже под 3 тысячи. Тело такое: "А мы что, в горы решили? Без предупреждения?" Первый день.12–15 км. Вдыхаешь. И впервые понимаешь, что воздух может быть вкусным.
Пряный аромат хвои, горных рек и предчувствие. Вокруг — титаны. Семитысячники, восьмитысячники. Стоишь — и ощущаешь себя крошкой. Такой крошкой, что даже мысли тихо говорят, чтобы не потревожить величие.
Адаптация.Manang.
Город с вайфаем, яблочным пирогом и другими иллюзиями цивилизации. Радиальные выходы. Монастыри, до которых не доходят даже монахи, шучу :) Мы шли. 500 метров вверх, легко. На следующий день — набор высоты уже 1200. Всё уже не так гламурно. И вот тут многие начинают чувствовать горы.
Люблю спуски.На них чувствуешь себя ветром. Но спуск с 1200 — это не ветер, это цунами. Бедные колени. Молчим, но помним.
Дальше — Тиличо.
О, Тиличо. Ты разбил мне сердце своей красотой. Скалы, обрывы, ледники. Слёзы от того, что мир умеет быть таким. Я шла и плакала. Камень, на котором сидела, когда меня накрыла высота — теперь мой памятник. 4600. Меня трясло. Руки ватные, сознание мутное. Мимо шли люди. Никому не до тебя. Everest mode on. Села. Либо сейчас, либо никогда. И тут — друзья. Те, кто возвращает тебя из одиночества и говорят - иди! Вверх. На озеро. 4900. Шаг. Ещё шаг. И ещё. Глаза в снег, сердце в небо.
Озеро замёрзшее, как ожидание, и чистое, как благодарность.Преодоление. Самое вкусное слово этой истории.
Дальше — перевал. Базовый лагерь. 4900. Ночью — ад. Высотная бессонница. Сердце долбит в виски, разум на грани. Паника как соседка по койке. Диакарб. Друг. Отпустило. Утро. Подъём.
400 метров, казалось бы. Если так кому, кто не ходил скажешь - засмеют. Но после 5к — как Эверест на выдохе. Идёшь. Медленно. Как в жизни: не рвись — дойдёшь.
Перевал. 5416.Отжалась. Да!!! Я отжалась! И отдалась Непалу целиком! Попила чай. Захрустела батончиком.Спуск. Колени аплодируют.
Муктинатх.Город, где Индия заглядывает из-за угла. Палатки с амулетами, паломники, запах ладана.Финал.Автобус в Покхару, потом Катманду.
Ты возвращаешься, но внутри — уже не тот. В горах ты оставляешь старую себя. Идёшь — и находишь новую. Настоящую.Всем добра, путешествий и любви к себе!