Как узнать, где вы теряете время, которое можно потратить на достижение целей

И найти те самые «ловушки времени», которые изо дня в день крадут минуты, часы и даже дни. А еще отбирают энергию, что делает достижение больших целей невозможным или чересчур длительным.

Берите чистый лист бумаги и выпишите всё, на что вам сейчас не хватает времени. Подумайте, прежде чем приступить к упражнению. Прислушайтесь к себе. И продолжите фразу:

🖊 Мне не хватает времени на…

Например:

▪Мне не хватает времени на спорт

▪Мне не хватает времени на близких

▪Мне не хватает времени на себя

▪Мне не хватает времени на саморазвитие

‼Не читайте статью дальше, пока не выполните первую часть упражнения.

Когда закончите писать, в каждой строчке замените фразу «мне не хватает времени» на «я не хочу» или «я выбираю не делать». А потом ответьте на вопрос:

— Почему это правда, что вы не хотите этого делать на самом деле?

Будьте максимально честны с собой! И будете искренне удивлены, когда в процессе ответов откроете море инсайтов.

Наш мозг мастерски умеет находить оправдания. Когда мы действительно чего-то не хотим, но на нас давят мысли об обществе, окружении, безопасности, страхи или наше собственное эго, то мозг нам будет подкидывать: нет времени, нет связей, недостаточно знаний и так далее.

Признаться самому себе в том, что вы не хотите делать то, о чем много думаете и не делаете – освободит массу времени и энергии. Или раскроет страхи, сомнения, убеждения, которые вас удерживают и тормозят.

Так что ВРЕМЯ здесь совсем не причем! Если вдруг появятся сомнения, просто выполните упражнение еще раз более вдумчиво.

А если возникнут вопросы, смело задавайте и не забывайте делиться инсайтами в комментариях.

И обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации! Впереди вас ждет еще много полезного!