Нутрициология-сплошной обман!

Нутрициология, как и Нутрициологи- бывают разные ! И Я Вам это докажу!
👽Нутрициология ( wiki ) - это наука о питании, направленная на изучение функциональных, метаболических, гигиенических и клинических аспектов взаимодействия питательных веществ и то, как они влияют на здоровье и качество жизни человека.
Nutrition science(Мировое название) стоит на биохимии (как нутриенты усваиваются, расщепляются, взаимодействуют и влияют на здоровье) и общепринятых понятиях здравого смысла(что нужно есть исходя из всего этого). Собственно, первая часть( биохимия ) – сугубо доказательная наука, а вот благодаря второй и происходит весь беспредел, который ложится на плечи каждого конкретного специалиста! 🍄🧨🎰
😎Нутрициология ( В моей интерпретации ) - Это философия ментального и физического здоровья. Культура питания.
Лучший, Точный, удобный инструмент, который помогает достигать внушительных результатов в темах, определяющих твоё Здоровье, Энергию, Красоту Души и Тела.☝
НО, имеет очень длинную и непростую инструкцию, требующую пристального внимания, терпения, выдержки, дисциплины и самообладания. Посему, подходит не каждому.
Так что, уважаемые любители волшебных таблеток, Вам в другую очередь!
Грамотный и ответственный Нутрициолог помогает человеку выстроить гармоничные отношения не только с едой, но и с собой; управлять уровнем энергии, здоровьем и получать от пищи и жизни максимум.
Учит пользоваться необходимым инструментарием и передавать его по наследству.
Здоровье человека( как ментальное, так и физическое) на 85% зависит от самого человека(его образа жизни, привычек, мыслей, предпочтений, мировоззрения ...) и только на 15% от других причин ( возраст, генетика, здравоохранение и т.п )
Часто Нутрициологию путают с диетологией, рассказываю!
Главным и основным отличием от диетологии является то, что Мы про ПРОФИЛАКТИКУ! 🤝
🍢Про рациональность, про систему питания в целом(выбор продуктов, питательная плотность/ценность, пищеварение, обработка, количество, доступность, усвоение, разнообразие, режим, привычки), а не про НУТРИЦЕВТИКИ и ВИТАМИНЫ, которые нам навязывают все кому не лень ! Ну а что поделать, мы ж сами верим в быстрые результаты и волшебные Таблетки.

Хотя БАДы-это по сути своей запасной вариант и призваны назначаться лишь определенным группам лиц, таким как Пенсионеры; Спортсмены; лицам, кто очень часто путешествует; + те, у кого график питания нестабилен по ряду причин. Энивэй, все эти группы – меньшинство и даже тут подход должен быть полностью обоснован и подтвержден по всем фронтам.

🍭Мы несем основополагающие знания, которые желательно бы закладывать каждому ребенку в семье, в саду ну или на край конец в школе. Недостаток этих знаний(у родителей, воспитателей, учителей и общества в целом) – огромное слабое звено в системе образования и всего общества в целом, что собственно и породило чуму 21 века ( Ожирение, комплексы, расстройства пищевого поведения, и т.д и т.п)

Волей не волей получается говорить МЫ, Но я не про всех, кто на хайпе популярности этого направления каким то образом получил себе это звание, а про добросовестных коллег, кто использует схожий подход и действительно заботиться о здоровье людей. Ну и конечно же, в Доказательной Нутрициологии – СИЛА!

Не в дефицитах вся суть, а в том, как ты пришел к этим дефицитам!!! Опять похоже на то, как будто то кто то пытается идти какой то знакомой дорогой ! выписывать волшебные таблеточки каждому у кого где то какие то отклонения, сигнальчики и тому подобное !

До абсурда же доходит, Друзья! образ жизни не корректируют, с лишним весом не работают, питание не отслеживают , просто по протоколу с симптомами поработали, выписали БАДов и домой) в Итоге что получается, человек с массой пробелов по всем фронтам продолжает заниматься тем, чем занимался только теперь в сопровождении ярких банок . хахах и смех и грех.

Ну и если честно, Мало кто вообще проводит взаимосвязи между количеством мышц, жировой ткани и здоровьем человека, а это же основы ОС НО ВЫ ! Избыточный вес за счет накопления жировой ткани является основным фактором риска развития хронических заболеваний! В частности всем известных- сердечно-сосудистых и диабета, а так же Жировая ткань находится в тройке лидеров в работе с иммунитетом, более того-это мощнейший эндокринный орган. ( Рассмотрим более подробно в следующих постах)

Ну и чем меньше у тебя мышц, тем возрастают риски развития и усложняется протекание заболеваний, множества заболеваний. Мышцы – это золотой фонд человеческого тела.

Если речь заходит про коррекцию веса, Тут хочется отметить, что именно доказательная нутрициология вводит такие понятия как «Безопасное жиросжигание». Безопасное для всего организма! для мышц, для связок, суставов, психики..! Это тебе не марафон где тебе обещают потерю 5-10кг в месяц, что в свою очередь является просто убийством всех систем. Где из этих 5-10 жира то с гулькин нос, остальное это твои мышцы и вода, не исключено что у кого то и зубы и позвоночник могут вывалиться, но это тоже общую картину не красит, А потом еще и гиперкомпенсация, да уже не 10, а все 12-15-17 только тут уже всё гораздо прикольней и в обратных пропорциях, в основном за счёт жира, без воды)

И кстати, ВОЗ не говорит нам про калории из пищи, им это попросту невыгодно, но зато говорят о повышении физической активности, после которой человек будет есть больше.. а это уже на руку всему продовольственному, фармацевтическому и парафармацевтическому секторам!

Что думаете об этом?

Ну и кстати, Очень важная заметка и лайфхак : В современной доказательной медицине существует Иерархия Доказательности. Пирамида Боргетто. Верхушка которой – это Мета-анализ, Систематический обзор и Рандомизированное Контролируемое исследование(РКИ), Так вот большинство современных добавок не имеют под собой достаточной доказательной базы, что бы хотя бы приблизиться к верхнему уровню !!! Поэтому, если Вам кто то спешит назначать Витамин D3, Омега 3,6,9 и т.п попросите у него хотя бы РКИ и чем он руководствовался выбирая дозировку) будет весело наблюдать, как этот умник засунет свой язык себе прям туда от куда руки растут .

Ну а про свой путь избавления от 30 лишних кг и Моё знакомство с доказательной нутрициологией Я написал тут

Надеюсь был полезен для Вас. Жду обратной связи!

Добра!