Спорт — это не только физические нагрузки и техническое мастерство. Это еще и особое состояние ума, позволяющее полностью сконцентрироваться на текущем моменте, отпустить прошлое и не думать о будущем. Такое состояние называется осознанностью или майндфулнесс. И оно играет ключевую роль в достижении высоких результатов в любом виде спорта, особенно…
Разум чемпионов
с 2024
Я ваш проводник в мир спортивной психологии. Мой тг канал https://t.me/elenasportpsy
0 подписчиков
0 подписок
Внимание играет ключевую роль в нашей познавательной деятельности. Оно позволяет нам фокусироваться на текущей задаче, игнорируя отвлекающие факторы. С годами наша способность концентрироваться может ухудшаться под влиянием стресса, усталости и других факторов. Существует множество доказательных методов, которые помогут тренировать и улучшать внима…
Данная статья написана для анализа существующих исследований о влиянии классической музыки на физические упражнения и эмоциональное состояние. Рассматриваются работы, показывающие положительный эффект классической музыки на производительность при занятиях спортом, а также на улучшение настроения и снижение стресса. Также классическая музыка может у…
Внимание является одним из наиболее ценных и важных ресурсов нашей психической деятельности.
Когда спортсмен сталкивается с состоянием эмоционального выгорания или признаками выраженного переутомления и перетренированности, это немедленно отражается на его спортивной результативности: он чувствует уст…