Не разочаровываемся в себе

Итак, как же много работать, успевать всё и не ловить экзистенциальные кризисы и выгорания.
Я вам говорю, многие люди путают банальную усталость с выгоранием, чем очень сильно усложняют себе жизнь и замедляют свой темп развития.
А разница проста, но неочевидна: выгорание — это когда не сыграла ставка на себя, не вывез(ла), не получилось, не смог(ла), это сильнейшее разочарование в том что мы не справились, с последующим бичеванием и ужесточением правил. А усталость — это усталость(ххихихи) и накопившийся стресс.
И для того чтобы не наступало первое нужно хорошая доля смирения(тут уже другой пост будет) и понимание того что мы не роботы и не получившиеся планы это просто этап в котором мы не достигли цели, а не провалили её.
Для того чтобы не наступало второе(и потом первое) нужно сделать, так это давать себе отдых. Причём дисциплинированно постоянный, каждую неделю один день (https://www.bible.com/ru/bible/167/EXO.20.9-11.%25D0%25A1%25D0%2598%25D0%259D%25D0%259E%25D0%2594). делайте в этот день всё что запрещаете себе\ничего не делайте вообще и лежите тюленем\отрывайтесь. В общем делайте разгрузку своей системы, в этот день можно почти всё(в рамках УК).
Лучшими же(по моему скромному мнению) способами ещё сильнее усилить свою нервную систему и непоколебимость это:
1) Благотворительность
2) Общение с близкими и друзьями(совместный досуг)
3) Кулинарное приключение
4) 1 день молча без контактов с людьми и интернетом
На этом всё, берегите себя, много работайте, отдыхайте, не увлекайтесь самобичеванием. Планируйте себе остановки\место для ошибок. Рефлексируйте. Обнимите близких, возьмите себе сладенького. помогите тому кому хуже чем вам. Обнял приподнял.