Экраны, экраны, экраны…

Что часто мы делаем при «залипании» в гаджеты:⬇ 📌Тянемся головой в экран гаджетов, выдвигая её вперед или опуская вниз не только глаза, но и всю голову Замечаете, что голова опустилась или выдвинулась в экран? Поднимите устройство выше, так, чтобы экран был на уровне ваших глаз, а также избегайте залипания в телефоне лежа в кровати☝🏻 📌 Долго сидим в однообразной, зачастую не анатомичной позе В этой ситуации плоха не сама поза, а то, что незаметно для себя в ней можно провести больше 30 мин, а если долго нет движения в суставах то привет отеки, боли и болезни опорно-двигательного аппарата 📌Разговариваем по телефону, зажав его между плечом и ухом С нашим образом жизни телу и так приходится несладко, так что не добавляйте ему лишних «перекосов». Хотите, чтобы руки во время разговора были свободны, наденьте наушники, желательно оба) О вреде ношения одного наушника расскажу в следующем посте😁 Пишите, чем из этого грешите и постарайтесь избегать ошибок🤍