В нашем сегодняшнем мире, когда каждый день приходится сталкиваться с множеством информаций, важно научиться разговаривать с самим собой один на один. Мысли, созданные в такие моменты, становятся особенно ценными, ведь они позволяют нам взглянуть в свою душу, понять свои истинные желания и потребности. Самоценность - это способность видеть свою цен…
Медитации Аффирмации
с 2024
Место для тех, кто стремится к гармонии и покою в суете современного мира, кто ищет способы укрепить свое внутреннее равновесие и найти свой путь к саморазвитию
0 подписчиков
1 подписка
Когда поднимается тема осознанности, есть люди, которые все еще воображают, что медитация - это удел свободных душ, которым нравится отдыхать где-нибудь на плетеном травяном коврике. Но факт в том, что в медитации осознанности нет ничего сверхъестественного. Эти практики, меняющие жизнь, существуют уже тысячелетия, и практически каждый духовный пут…
Наш мозг! Все, что мы переживаем, переживается именно им. Без него мы были бы просто машинами. Наши знания, воспоминания, радости, печали ведь все это контроль над моторикой, художественными способностями, гневом, любовью… всем! Но сколько времени мы посвящаем работе с этим мозгом? Его тренировке и контролю? Он очень подвижный, творческий и все вре…
Когда мы медитируем, мы посвящаем определенное количество времени и усилий тому, что-бы быть настолько осознанными, насколько это возможно. Для этого мы выбираем объект медитации – например, дыхание - и фокусируемся на нем. Мы можем сесть на подушку или стул, оставаясь прямыми и неподвижными, и просто сосредоточить свой ум на дыхании. Вдыхая, мы ос…