Самообладание Это не просто способность контролировать свои эмоции и поступки. Это искусство быть хозяином своей жизни, не давая себе увлечься моментальными импульсами или внешними влияниями. Как сохранить это бесценное качество? Начни с осознания себя, своих целей и ценностей. Практикуй медитацию, чтобы научиться контролировать свой разум. Учись дышать глубоко и спокойно в любых ситуациях.