Трезвость как Зависимость

Как борьба с алкоголем становится навязчивой идеей.

Когда человек бросает пить, кажется, что главная битва уже позади. Но часто на смену одной зависимости приходит другая, менее очевидная, но не менее мощная — зависимость от самой трезвости. Это не просто «здоровый образ жизни», а полная перестройка личности вокруг нового культа — культа тотального контроля.

Антисценарий: жизнь наоборот
В психологии есть понятие «сценарий» — бессознательный план жизни, заложенный в детстве. У зависимого человека этот сценарий часто звучит как «ты должен пить, чтобы справляться». Когда человек бросает, он не просто останавливается — он начинает жить «наоборот». Это называется антисценарий.

В антисценарии вся энергия уходит не на построение новой жизни, а на отрицание старой. Вместо «я пью, чтобы забыться» появляется «я должен всё контролировать, чтобы не забыться». Вместо распития — ритуалы отказа. Вместо компании собутыльников — круг таких же «профессиональных трезвенников». Сценарий остаётся тем же — только со знаком минус.

«Горячая картошка»: почему выздоравливающие так активно спасают других

Феномен, который психолог Фанита Инглиш назвала «горячей картошкой» (в терминах транзактнго анализа - Эпискрипт), прекрасно объясняет, почему многие трезвые с таким жаром берутся помогать другим зависимым.

Представьте, что человек держит в руках раскалённую картошку — свою непрожитую боль, стыд, страх срыва. Ему мучительно больно, и единственный способ облегчить состояние — быстрее передать её кому-то другому. Так выздоравливающий становится «спасателем»: ведёт группы, даёт советы, буквально живёт чужой борьбой.

Это не просто альтруизм. Это передача своей «горячей картошки» — непрожитой части зависимости. Помогая другому, человек на время чувствует облегчение: он не Жертва, он Спаситель. Его трезвость приобретает смысл. Но картошка никуда не девается — она ждёт своего часа.

12 шагов: система, которая спасает и... зависит от новых членов

Программы вроде «12 шагов» реально работают — они дают структуру, поддержку, ритуалы. Но у них есть парадокс: группы часто держатся на постоянном притоке новичков.

Статистика и наблюдения показывают: когда в группу долго не приходят новые участники, сообщество начинает терять энергию, возникают конфликты, некоторые участники срываются. Почему? Потому что исчезают «получатели горячей картошки» — те, кому можно передать свою непрожитую историю, свой страх, свою ответственность.

Новички для таких групп — не просто «нуждающиеся в помощи». Они — важная часть экосистемы, которая позволяет старожилам оставаться в роли «опытных», «спасателей», «несущих свет». Без этой динамики система начинает давать сбои.

Вывод: это касается не только алкоголя.
Механизм «зависимой трезвости» работает при выходе из любой сильной аддикции:

- Любовная зависимость: после разрыва человек превращает свою «свободу» в культ — ненавидит бывшего, избегает отношений, осуждает влюблённых, но продолжает жить с оглядкой на прошлое.

- Зависимость от работы: бросивший трудоголик может стать фанатом «жизненного баланса», считать минуты отдыха и панически бояться переработки.

- Зависимость от еды: бывший переедающий иногда превращается в фанатика ЗОЖ, где каждый кусок еды становится врагом.

Общее во всех случаях: зависимость не исчезает — она меняет форму. Из страсти к объекту она превращается в одержимость борьбой с ним.

Трезвость как зависимость — это состояние, когда человек выигрывает битву с бутылкой, но все еще проигрывает войну за собственную свободу. Он больше не пьёт, но и не живёт — он охраняет свою трезвость как тюремщик охраняет узника. И самое горькое, что узник в этой тюрьме — он сам.

И это совершенно не означает, что избавляться от зависимостей не нужно. Важно помнить, что дорожка Антисценария — скользкая, и стоит лишь ослабить контроль, и ты уже снова в Сценарии. И здесь важно не останавливаться на самом факте отсутствия употребления, а продолжать работать. Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей.

___________________________________________________________________________

Я только что запустил Telegram-канал «Курилка директоров». Здесь не будет понтов и успешного успеха. Общение, юмор, разборы кейсов, рабочие инструменты управления и что-нибудь еще, что мы там с вами придумаем.

Ну и мой личный опыт на стыке двух ролей: как действующий операционщик я прохожу через те же вызовы, что и вы, и тут же разбираю это как психолог.

Канал только родился, и я приглашаю вас стать его первыми и ключевыми участниками. Давайте вместе создадим пространство, где можно говорить о бизнесе и управлении честно, без масок.

Подписывайтесь по ссылке: https://t.me/dir_backroom