Когда-то медитация считалась эффективным инструментом для снятия стресса и улучшения внимания. Однако современные исследования всё чаще показывают, что этот метод подходит далеко не всем. Вы можете часами сидеть с закрытыми глазами, пытаясь успокоить ум, но результата так и не достичь. А ведь в 21 веке мы вправе ожидать более современных и научно о…