как побороть лень

мы очень часто задаёмся вопросами, как же побороть лень? как просто встать и начать заниматься делами, которые я откладывал/а на завтра, на постоянной основе? может есть какой то секрет? почему кто то может встать в 5 утра, лечь в 6 часов вечера, ходить на пробежку ранним утром, а я не могу?
да-да, эти люди, это всего 1%, а остальные 99%-это ленивые люди, которые только спят, едят, сидят в соц сетях и ходят в школу/университет или работу. давайте же мы уйдём от тех 99% и сольёмся с тем самым 1%.
но давайте, для начала мы разберёмся с тем, что же такое лень, и с чем её можно спутать.
что такое лень?
лень - это нежелание заниматься чем либо. спорт, развлечения, уборка, уход за собой, чтение, да и все дела отойдут на 2й план, ведь вам просто лень. любая деятельность может вам показаться ненужной, хотя сами вы знаете, что это очень даже важно.
лень - это в какой то степени даже хорошо, ведь иногда можно не захотеть куда то идти и остаться дома, а позже узнать, что там что то случилось. но сильно не мечтайте, ведь лень чаще является показателем того, что ваш организм измотан. лучше отдохнуть.
с чем можно спутать лень?
лень легко спутать с проблемами с физическим здоровьем, депрессией, выгоранием.
так как же её побороть?
1) не откладывайте на потом, не ждите идеального момента.
обычно мы отговариваемся так: "ещё не подходящий момент, я сделаю через пару дней!". думаете, все те, кто входит в "тот самый 1%" всегда откладывают на потом? нет! они делают сразу, не задумываясь, не сомневаясь и не жалея.
2) самое сложное - утром.
почему именно утром? утром, мы недавно проснулись, свежие, бодрые, нам легче выполнять задачи. выполнили задачу - передохнули и пошли дальше. так, задача за задачей. не замечали, что в школе/университете, всегда за сложные задачи, балл выше? это и в жизни так же.
3) делите время.
самый действенный способ - 25 минут работы, 5 минут отдыха.
4) не забывайте что вы тоже человек.
планируйте именно так, как вы сможете жить, а не так, как вы не умеете. со временем у вас будет получаться всё лучше и лучше.
5) подумайте, как выполнить задачу которой вы боялись больше всего?
все дела мы сделали, но осталась 1 задача, которую мы отложили. продумайте всё: как вы начнете её выполнять, как будете выполнять, как закончите выполнение. продумайте каждую деталь!
6) не сравнивайте.
никогда не нужно сравнивать себя с другими, все мы разные. не нужно говорить "я сделал/а это хуже Коли, я ужасен/на!"

удачи в борьбе с ленью!