Самыe пoлeзныe opeхи
1. Фисташки:
Помогают снижению уровня холестерина и полезны для зрения.
2. Миндаль:
Поддерживает нормальный уровень инсулина, способствует снижению веса и защищает клетки от свободных радикалов.
3. Арахис:
Профилактирует болезнь Альцгеймера и содержит множество полезных микроэлементов.
4. Орех пекан:
Восстанавливает баланс холестерина, улучшает работоспособность и помогает избавиться от головной боли.
5. Кедровые орехи:
Снижают аппетит, поддерживают иммунную систему благодаря содержанию цинка и магния, а также положительно влияют на память.
6. Бразильский орех:
Защищает от рака предстательной и молочной железы (один бразильский орех покрывает суточную норму селена).
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию