Про интервальное голодание: в чем секрет??

Сегодня поговорим про интервальное голодание.

Прежде чем вносить любые изменения в свой рацион я всегда предлагаю задать себе вопрос:

Зачем я это делаю? Какая моя цель 🎯

Если мы не знаем куда мы идём и зачем, то это очень быстро нам надоедает и мы бросаем затею.

Для тела любые изменения всегда стресс.

Холод, голод, ранние подъёмы (когда мы заставляем себя..)

Тренировки в зале, через силу .. не хочу, но надо.

Кому надо мне всегда интересно??

Стресс - это всегда напряжение, через напряжение энергии будет очень мало отсюда бодрость на нуле!

Единственно верное - это слушать своё тело, внутренний голос, распознавать своё состояние. Понимать, что мое, а что я "нахватался" извне. Примеряю костюмчик с чужого плеча.

Итак..

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

🔑 В чем секрет?

Интервальное голодание работает как ключ, открывающий доступ к энергии, которая уже внутри вас! Всё, что нужно – это грамотно установить интервалы для приёма пищи и дать организму возможность делать то, что он умеет лучше всего: заботиться о себе.

Когда вы сокращаете время еды и удлиняете промежутки между приёмами пищи, ваш организм:

🔥 начинает сжигать жир, а не сахар.

🧠 работает яснее, как остро заточенный карандаш.

💪 восстанавливает клетки, улучшая общее самочувствие.

📢 Кому это подойдёт?

Тем, кто хочет найти баланс между телом и разумом

Тем, кто устал от заморочек с диетами

Тем, кто жаждет вернуть контроль над энергией

Но, помните: успех в интервальном голодании – это индивидуальная история.

Согласна, никто не собираеться менять свой рацион в период праздников. Но в январе точно пригодиться.

Продолжение следует...

Еще больше интересного в моем ТГ-канале

"Вкус к жизни с Еленой Балалаевой" Присоединяйтесь